Что вы делаете, когда хотите выговориться и вам нужна поддержка, но вы из тех людей, которые не любят жаловаться и рассказывать о своих тараканах? 🙈
Я любитель поныть, но некому, так и держу все мысли в себе, винишком запиваю😅
Такая же ситуация. От мужа получаю только критику, поэтому и отдалилась от него. Помогает психолог, но хватает этого на неделю. Особо не находишься
Пишу дневник. Маме рассказываю. Если без интима, то и папе;) А вообще я все и подружкам вывалить могу, ну только надежным.
Иногда как психану, так напишу сюда. Хотя зарекалась писать про личное🤦🏽♀️ Хочу вот ещё к психологу пойти.
Психологи рекомендуют несколько способов: 1-доверительное лицо (подруга, мама...), 2- рассказать себе же в пустой комнате, можно перед зеркалом, 3- написать письмо, вылить туда все мысли, можно либо сжечь либо порвать и выкинуть, 4- выговориться в ванной, тоесть принять ванную или душ и все в процессе высказать, потом спустить воду и как бы мысленно с водой все проблемы вылить, 5- психолог. Возможно, какой-то из способов подойдёт.
Жалуюсь подруге...она выслушает,скажет своё мнение,и мне легче) я не могу в себе держать,мне обязательно нужно выговариваться....😘
Мне недавно помог вот этот метод.
1. Причина раздражения .
2. Мое чувство.
3. А как по-моему, раздрожитель должен себя вести ?
Просто написала и поняла. Что никто не виноват.
Держу в себе, когда совсем накрывает то могу проговорить всю ситуацию в своей голове
Читаю или смотрю фильм для девочек или наушники в уши и гулять с коляской, есть вещи которые не расскажешь, не хочется расстраивать, не так поймут... и ещё куча причин..
Сама себе в слух выговариваю представляя кого то перед собой, или обидчика или мужа 😂🙈 ну а что? Помогает. Выговорилась и дальше легче дышать!
Иногда могу рассказать сестре, а так просто думаю, что б я рассказала или сказала кому-то в уме и потом отпускает
Tatiana·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Психологи рекомендуют несколько способов: 1-доверительное лицо (подруга, мама...), 2- рассказать себе же в пустой комнате, можно перед зеркалом, 3- написать письмо, вылить туда все мысли, можно либо сжечь либо порвать и выкинуть, 4- выговориться в ванной, тоесть принять ванную или душ и все в процессе высказать, потом спустить воду и как бы мысленно с водой все проблемы вылить, 5- психолог. Возможно, какой-то из способов подойдёт.