День2 #21деньбезсахара 🔥🔥
Начало дня было мягко говоря не очень, головная боль, слабость, апатия, но потом после моего завтрака я обрела силы👊
•
Мои замеры и вес на начало марафона:
✔Вес- 55кг🐖
✔Рост- 163см
✔ОТ- 71см🐖
✔ОБ- 95см
✔ОНоги- 54см🐖
✔ОЖивота- 83см🐖
✔ОРуки- 25см🐖
•
Цель- 50кг💥
По объемам посмотрим...
•
Физические нагрузки:
✔вакуум (натощак) утром и вечером
✔выпады поперечные и перекрестные с Мией(6кг)
✔присед
✔пресс
•
Уход:
Вечером после тренировки ✔скраб🚿🛁
Скраб, я приготовила сама☝состав: кофе, сахар, оливковое масло не рафинированное. ☝ важно интенсивно скрабировать кожу до покраснения, я ещё делала массаж антицеллюлитный, после такой процедуры кожа как у младенца, и чувствуешь себя королевой👸
•
#светашова_без_сахара #21деньбезсахара #челлендж #challenge #зож #пп #спорт #марафонпохудения #худею #цель #ясмогу #спорт #фитнес #кривойрог #украина
Комментарии
А я вот недавно поняла, что вообще не хочется сладкого. Полный дом конфет и ничего не трогаю.
Супер！Удачи вам！Самые сложные первые дни, затем порог сладкого снизится, и не так будет тянуть😉
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Теперь Мам лайф превращается в место, где могу выговориться.. 🙏🏼И скорее всего меня поймут..😭😭
Кто сколько набирал веса за беременность? 🤰🏼 Начала заметно поправляться, вчера даже муж заметил. 😔 Я в печали... боюсь представить сколько ещё кг придёт 🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖
И из нового: тазовые кости всю ночь «ломило», почти не спала..😖😣😔
Знаете кто поднял мое настроение в мои 30 лет?😅я никогда не видела на весах эту цифру.... НИКОГДА. Поставила цель в 30 лет ее увидеть. Весы мой мотиватор🙈😅😅☝А кто сегодня в 10 утра приехал с цветами? Угадаете?
Как похудеть на 26 кг за полгода без спорта: история мамы
Всем привет)
Давно тут не писала.
Немного о моем похудении.
Ноябрь первый месяц который выдался не продуктивным в моем похудении.Были поездки ,срывы,потом соблюдение режима ,скидывала все что наела 🙈
Но в целом не все так плохо.На сегодняшний день я вешу 67,моя первая цель 63.Хочу постараться сбросить к новому году)Ну хотя бы до 64 с копейками.Напоминаю,начала худеть 01.06.25 и мой вес составлял 93кг .Осталось всего -4кг до результата в -30кг. Возможно буду и дальше худеть ,но пока надо дойти до...
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
@irichka_slavina тоже самое, муж ест пасочки, пирожки, конфнты шок., а меня не тянет