Кто что ест после тренировки? Не перекусить творожок, а нормально т.к, к примеру, позавтракали в 9,…
Кто что ест после тренировки? Не перекусить творожок, а нормально т.к, к примеру, позавтракали в 9, ушли тренить, пришли в 15 голодные до смерти. Готового только вредное
Алёна·
Мама дочки-младенца
Если ничего нет дома,то по дороге домой в теремке греча с курой
Евгения·
Мама сына (1 год)
Если есть после трени нормально так и вредное наберёте лишние кг и очень быстро, рассказываю по опыту подруги😅 я если хожу днём, то после ем что-то лёгкое и на ужин и на обед-салатик зелёненький😂 кефир, ряженка, а завтрак плотный
Анастасия·
Вот. Идеально. Вкусно, сытно, много белка, аромат дыни космический просто ❤️
И всего 198 Ккал ☝️
Настя·
Мама сына (2 года)
@pp_belochka что это...
Настя·
Мама сына (2 года)
@jekonia реально можно приползти после убийственной трени и ограничиться кефирчиком?🤔
Евгения·
Мама сына (1 год)
@nassti_, если выпить литр можно, потом пройдёт какое-то время и можно поесть, но только пп
Анастасия·
@nassti_ это функциональное питание. Как для деток смеси, только вещества питательные подобраны для взрослых. За счёт 3 видов клетчатки и белка кушать не хочется, плюс белок после трени- то,что нужно мышцам
Наталья Сергеевна·
Мама дочки (2 года)
Сразу после тренировки пью протеин, кушаю часа через 2-3 белковой пищей
Анастасия Полянская·
Мама сына (4 года)
Протеинчик пью 😉
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Я ем, ем много...овощи, мясо, рыба, макароны, потом могу чай попить с конфетами