Один из самых частых вопросов, который мне задают как тренеру - как убрать живот?? Наличие выпирающего живота может быть…
Один из самых частых вопросов, который мне задают как тренеру - как убрать живот??
Наличие выпирающего живота может быть связано со многими факторами. Это и проблемы с кишечником, и недостаточно сильные мышцы брюшного пресса, и нарушения осанки, и избыточный вес.
Первое, с чего можно начать - упражнение "вакуум". Оно практически не имеет противопоказаний и в сочетании со здоровым питанием может дать отличный результат!👍🏼
@apenova, понятие "натощак" весьма расплывчато) Важно, чтобы не было дискомфорта при выполнении и еда не просилась наружу😅 Утром до завтрака - золотой стандарт для вакуума, но в течение дня тоже вполне можно его делать!
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰 Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось. Только на фото я вижу какой же большой живот🙈 В зеркале как будто не так кажется😁
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄 Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные? Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие» И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы? На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼 ♀ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно. Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼 ♀
Девочки Давайте голосовать Что хуже Грудь висюлька или живот. Кто за красивую грудь Кто за слегка плоский живот Живот же я опять могу наесть 😭😂 Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
Евгения У.·Мама сына-младенца
@fitthrills благодарю! Поинтересоваться нужно!
·Ответить