Питание на ГВ. Вкусняшки
В любой непонятной ситуации ем гречу и отварную говядину.
А что у знакомых или/и у меня хорошо заходит, буду собирать тут.
Сладкое-вкусное:
1) яблоко без кожуры запечь в мкроволновке, добавить в творог с кефиром. Идеально,просто и быстро
2) банановые маффины. Запекается 20’ (кушает почти каждый день знакомая, все ок)
Бананы - 4 шт
Масло оливковое - 30 г
Мука овсяная - 220 г
Разрыхлитель - 10 г
Соль - 2 г
3) блинчики на овсяной муке,с перепелиными яйцами
Для начинки
-остатки фруктового компота
-детские паштеты
Несладкое:
1) греча с говяжьими котлетками на пару-ем постоянно
2) рагу овощное: картофель,лук, кабачок,фасоль стручковая,брюс.капуста (капусту больше не буду добавлять,пучит))
3) отварная цв. Капуста или брокколи с солью-ооч вкусно!
4) овощной суп-пюре: картофель,тыква,кабачок,чуть моркови, лук. Сверху заморож.зелень. Очень вкусно,добавляла нежирную сметану. Либо на бульоне индейки и доб.мясо индейки в готовый суп
5) рис тушеной с луком и индейкой-типа плова
6)легкий суп на говядине
#питаниенагв
Комментарии
Может аллергия и на гречку быть)) а еще если не питаться полноценно, то не будет витаминов у вас, и потом на здоровье все очень скажется.
@janet_snow нереально)) не слушайте, это старая школа, почитайте консультантов по гв. Вот, например ссылка диета кормящей мамы это здоровая еда, без красителей, консервантов, можно есть все, что хорошо перевариваете сами. Еще есть канал на ютубе Нины Зайченко, там интересно она рассказывает все про гв и диету тоже вроде было. Надо наслаждаться, а не мучиться)) ребенок чувствует счастливую маму!
@ta.ma, у меня после родов организм как-то непривычно работать стал,пучит со многого(
Так вот вводят в заблуждение те,кто «на одной грече», «на одних варёных кабачках» полгода, другая рассказывала что на каше кукурузной одной год сидела. Невозможно жее
@janet_snow конечно, они то чем не угодили 😁 еще про газики заодно напишу)) например, капуста, если у вас хорошо живот принимает капусту, то и малыша с нее не должно пучить. И так с другими продуктами, смотрите чтобы вам с них было комфортно в животе, ну и понемногу для начала)
@ta.ma, спасибо!) пока изучаю,немного подголодаю чтоб все исключить) успокоили. Так что пельмени и вареники с картошкой или творогом должны зайти на ура?)
@janet_snow аллергены это белки, а сахар углевод. Просто во всем сладком помимо сахара полно всякой другой ерунды, красители, консерванты и тд. В выпечку свою можете добавлять, не страшно) Я просто насиделась на диетах в свое время, много читала про это. Но у нас сыпь была. И причина не в моей еде оказалась) в Европе кормящие мамы вообще не сидят на диете, и современные консультанты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что можно есть все, но в пределах разумного. Изучите этот вопрос, чтобы не голодать))
@ta.ma, сахара не хватает,да. Почему-то не разрешали сначала(
Сахар сам по себе не является аллергеном если что.. Можете хотя бы в выпечку добавлять) если не едите только из за гв.
Модно сейчас отвечать «Никак» на вопрос молодой маме «Как ты все успеваешь?»
Но это не мой ответ. Я сейчас расскажу, как все успевать, когда не кому помочь и большую часть времени ты одна со своим ребенком ⬇️
1. Спи. Спи сразу, когда уснул малыш. Самое главное это твои силы и сохранённые нервные клетки. Когда выспишься, тогда и будешь делать дела.
2. Посуда. Она очень много времени отнимает, чтобы помыть, протереть, расставить. Купи уже посудомойку. Попроси в подарок - не важно. Это лучшее изо...
Как приготовить борщ, который понравится даже мужу-гурману
Много лет муж просил меня приготовить ресторанный борщ с уксусом, так как я сама супы не ем практически, то я давала заднюю на эту просьбу. Потом решила угодить и спросила вас здесь лучший рецепт. Собрав все рекомендации воедино и выбрав для себя лучшее, не с первого раза, но я получила тот топовый рецепт, который полностью удовлетворил моего мужа, теперь никакой другой кроме моего, он борщ есть не может 🙈 Делюсь, вдруг кому пригодится. Долго и нудно, но оно того стоит!
Я варю кастрюлю около 4,...
Пирог как чизбургер: нереально вкусный рецепт от пекухи!
Девочкииииииии, это просто нереально вкусно! Всем рекомендую приготовить этот пирог!
Я как обычно готовлю по ночам 🤣 это просто отвал бошки, реально как гигантский чизбургер 🤤🤤🤤
У нас в семье пекуха я😹 муж готовит всё остальное, он обожает готовить, а я и не мешаю 😁мы с мужем уже поели, лежим, еле дышим, и говорим "блин как вкусно, очень вкусно, такой нежный пирог" 😹всем рекомендую!
Рецепт :
ингредиенты:
- тесто слоеное дрожжевое ~500гр
- фарш ~500гр,у меня свинина-говядина( только не из 5...
До слез 😢
Мне было пять, когда я научилась звонить маме.
Для этого я опасливо кралась в прихожую, к телефону, и набирала цифры, указанные в бабушкиной записной книжке, напротив маминого имени: "Нина, Москва, домашний".
Мой указательный пальчик нырял в нужные кружочки цифр, и накручивал телефонный диск.
- Алло!!! Алло!! - разрывал нытье гудков мамин встревоженный голос.
Там, в Москве, она слышала короткие трели междугороднего звонка и понимала: что-то случилось.
Бабушка и дедушка, растившие...
Питание девочки 8 лет при интенсивных тренировках: сколько мяса нужно?
Питание ЕДА . Пост не про худых/полных детей, а про то сколько ребенку нужно кушать!
ДЕВОЧКЕ 8 лет , почти 9 ть.
Рост 127 вес 21.4
Худая.
Сейчас много спорта 5 часов в день 5 дней в неделю.
Может кто-то объяснить, если не сложно: что добавить/убавить… и сколько мяса нужно есть? 🌸👐🌸🙏🙏🙏
Кушает:
Утро: каша: булгур/гречка/овсянка с молоком или без+изюм. Немного фруктов
Потом до обеда перекус фрукты, печенько, мороденное. Что ухватит и что есть
Днем: суп или мясо с макаронами (немного индейк...
@ta.ma, так вот,мне тоже интересно как они вживых остались сами,вскормив ребенка на одном продукте🤪