Как вынашивая двоих детей держать себя в форме и не набрать лишнего... Рост 177, вес до беременности 63,0 кг, вес на 21…

@vihtach тоже верно👍 визуально все в норме, к счастью :) пусть так и остаётся))) главное здоровье малышей :)

@ahavaa ну малыш растёт, матка тяжелеет, воды больше) но если честно, главное как выглядишь визуально, чтобы отёков и лишнего не было ни где, а кг на весах, это не главный показатель))

@dajanka вес детей, матки и всего необходимого пусть растёт, мне главное, чтобы ничего лишнего не откладывалось там, где не надо

Отличный режим 👍👍 очень здорово, тем более при двойне😍

Я питаюсь и пью практически так же, только из сладкого только Финики, и если сладкое или орехи, то только в первой половине дня до обеда. После 6 не ем ничего кроме молока или Кефира (но могу до 0.5л обезжиренного) из-за изжоги вечерние перекусы напрочь отбило)))

Но у меня после ~20 недели вес очень стремительно пошёл вверх тем не менее 😢😣, но он очень как-то не стабилен при стабильном режиме 😕 +-2-3 кг от недели к неделе, сейчас снова откатился, в итоге +8кг сейчас 😥

хотя и без витаминов комплексных от которых могла полнеть, и, конечно, без жареного, мучного (кроме макарон из твердых сортов), без сладостей 🙁 в общем, как-то вот не предсказуемо оказалось 😕

И да, скраб, масло, лосьон обязательно!!! Тьфу-тьфу-тьфу, Тоже Пока все хорошо с кожей ❤️

Класс. У меня тоже такой режим был,пока в отпуск не ушла. Сейчас сбился немного, но дробное питание, это отлично! А по поводу веса, он начнет активно прибавляться недельки через 5. А с 28 начнет активно набирать вес ребенок и вы) но снова же, можно держать себя в руках)

@dajanka повезло, не то слово))

@vihtach пока вы прибавили 4 кг, НО, после 20 недели вес начинает стремительно расти ;)

@dinario вы не правы, не то что себе позволяешь все только потому что ты беременная, а просто в небеременном состоянии МОЖНО себя держать в руках, а у бер. гормоны шалят по страшному и ешь и не наедаешься.....и прям трясущимися руками....

У всех организмы разные и проявления тоже. Поэтому, если у вас такого не было, вам повезло!!!!

@vera_burda

@vera_burda сначала мажусь скрабом как на фото 1, как проскрабируюсь, лёгкие похлопывания мин 2, потом мажусь кремом как на фото 2

@ninfea_lia 😂😂😂

Ой девочки, вы все просто умнички😍

Я поем ещё недельку и потом буду брать с вас пример))

@momkaterina согласна))

Такая же история. Мне проще придерживаться пп чем смотреть как я обрастаю жиром и утешать себя, что рожу и похудею. Возможно похудею)

Тоже слежу за тем что ем, когда и сколько)

Набрала 10, в роддоме оставила 12. Был крупный малыш, почти 4500

@vihtach к меня аналогично было))

@dinario я бы не сказала, что я правильно питаюсь, но по крайней мере стараюсь, на булочки, Макдональдс, пироженки вообще не тянет, меня что-то вообще ни на что не тянет и ни от чего не отворачивает))))

@ninfea_lia я прибавила 4 кг пока, но визуально в боках шире не стала, только щёки как у бурундушки))))

👍👍👍 слава богу не одна я правильно питалась во время беременности 😂 а то как не почитаю, так большинство уходит в отрыв, типа, если беременная, так надо есть за двоих и все подряд, ну или как это себе беременной можно отказывать.

А я блин занималась и даже кубики были, но с беременностью все прошло))в питании очень расслабилась и вообще, щеки подросли))по весу 3 кг прибавила,но визуально, как мне кажется, увеличилась нехило так. Видно, сдулись мышцы, и их место занял жииииир😅

@mary_f6 я бы может и ела всякие вкусняхи, но что-то меня даже не тянет на них) иногда даже заставляю себя съесть плиточку шоколадки)

@vihtach, ну круто, молодцы что придерживаетесь, это определённая сила воли, особенно при беременности когда хочется всякого...мои весили на 17 неделе по 275 гр, завтра тоже иду посмотреть как подросли. Все таки советую вам не отказывать себе в том чего хочется, главное знать меру. Не бойтесь скушать гадости, у деток будет меньшая вероятность возникновения аллергии, ну и больше отдыхайте😊

@nadjaviktor2013 я когда узнала о беременности, у меня вес упал до 61,8 кг, но таксикоза у меня не было, чувствовала себя прекрасно, тянуло только на сникерсы))

@mary_f6 на работу хожу, с 9 до 18 режим работы, ещё пархаю как бабочка))

Не скажу, что я ограничиваю себя в еде, мороженкой конечно грешу)) до беременности занималась в тренажёрном зале, но к кубикам на животе не стремилась никогда, когда зал затянул тогда и стала более менее хорошо питаться

На УЗИ в 16 недель детки весили по 160 гр, пойду в пт на УЗИ, узнаю текущий вес))

А вы на работу ходите? Просто не понятно, зачем так рано вставать) по весу у меня такая же ситуация, только неделек больше, вес 68,4 но если честно, таких ограничений в еде нет😊

Вы умничка) Мне иногда хочется гадости всякой съесть))