Девочки, нужен совет. Мужу надо худеть. Наел уже 130 кг. Совет «не жрать» не предлагать, не может он не есть, сильная зависимость от еды. Даже когда не голоден, идёт к холодильнику. Самая ж...а для него это вечер. Он может весь вечер что то есть и потом ночью сходить чайку попить. В 2014 году работали с диетологом, классно и быстро похудел, но потом сорвался, приелось эта однообразная правильная еда. Щас дивот огромный. Надо что то делать, а сам не может . Куда посоветуете обратиться (интересует в первую очередь личный опыт), где помогли бы безболезненно справиться с проблемой. Полна надежд 🙏🏼
Лучший комментарий
Комментарии
Дефицит каллорий в сутки. При этом в эти рамки можно умещать любую еду. Способ дотошный, но лёгкий в моральном плане, и без нагрузок. Надо только рассчитать количество калорий необходимое для уменьшения веса, и придерживаться этой цифры.
@natalka_bur, в интернете куча нереально вкусных пп блюд. Вопрос в желании и умении готовить, ну и финансово. А если в холодильнике куча всего вкусного, можно даже и не начинать мужа пинать. Это и нечестно
@brunghilda, пока не могу, хочется вкусняшек . Жизнь в декрете и так нелегкая, ещё и без вкусняшек. Но я понимаю , что от меня много чего зависит
Так надо подлерживать мужа.сами правильно питайтесь и у него выбора не останится
@anastasiyakolsa, я на гв, хочется кушать и нормально кушать. Я понимаю, что в таких условиях ему сложно удержаться от собоазнов(
@efridrikh, отличный результат ! Вы молодец! Так держать !
Я ходила к психотерапевту, тк я ела из-за своих психологических проблем, не могла удержаться от сладкого и булочек. После нескольких сеансов аппетит уменьшился, уже два месяца как полностью отказалась от сладкого и мучного, 3 раза в неделю хожу на фитнес, результат -8 кг
Не забивайте холодильник , покупайте каждый день, небольшими порциями продукты.
Из холодильника всю дрянь выкиньте и чтобы всегда готовая правильная разнообразная еда лежала, которую можно пожрать. Если он сам покупает и приносит, значит худеть не хочет
А вы ему помогаете? Если муж худеет, в холодильнике не должно быть ничего, кроме правильной здоровой пищи. Только вместе с вами он сможет похудеть, готовьте ему и себе несколько раз в день полезную пищу маленькими порциями. Уберите печенье, конфеты, газировки, Кетчупы и прочее из холодильника. В идеале, надо, чтобы там было пусто
Прям моего история. Те же 130 кг. Попытки уменьшить порции или убрать второй ужин ( А иногда и третий) воспринимает как посыл далеко... если не даю есть, обвиняет во всех грехах....
Жрёт как не в себя. Не знаю, что делать.
Но очень хочу начать с психолога. Пока он не поймет, что это нужно ему,мои старания просто мимо. Причем я сама взялась за себя, но пример ему тоже не нужен. Он просто отказывается есть салатик и вареное мясо.
@natalka_bur ну там кадируют гипнозом от алкогольной зависимости. Курения. Игромании и от обжорства как раз почитайте в инете. Короче ему там помогут с самым основным. Что он не будет хотеть питаться вредно
@kateich, да, питание это основная часть процесса похудения.
@lisa.lisichka, пробует опять пп как было с диетологом, обедает правильно, но вечер проводит с холодильником
Как раз чтобы похудеть надо правильно жрать и не меньше 4 -5 раз в день. Вопрос в подборе порций и правильного распределения белков, жиров, углеводов. Утром все самое калорийное, вечером овощи. Самый важный приём пищи это завтрак, утро начинать нужно с 2 стаканов воды, через какое то время каша или что там, яичница... Потом второй завтрак, перекус какой-нибудь типа банана. Потом обед, потом полдник, потом ужин. 5 разовое питание и много воды пить и будет при этом худеть. Важно чтобы порции были не лошадиные и не есть за 2 часа до сна вообще ничего.
Что значит не советовать «не жрать»? А что же еще ему посоветовать, чтобы похудеть?
Шоу взвешенные люди посмотрите. Спорт и пп и худеют там огого как
В первую очередь в клинику дар. Во вторую после клиники опять диетолог
Что значит не советовать «не жрать»? А что же еще ему посоветовать, чтобы похудеть?