@devotion При этом нужно напрягать живот или в расслабленом состоянии?

@devotion Блин если бы ты видела нашего хирурга,ты бы бежала от него.Он все у моей старшей дочери яички искал и спрашивал опустились ли они,думаю про диастаз он мне ничего не скажет.И если бы ты видела мой живот,прям фу,не добраться до диастаза😂

@devotion Ну,че сказал?🤔😂

@lesya030713 диагноз какой либо я вам поставить не могу🤷🏽‍♀️ не знаю даже причину почему болят колени, поэтому что либо советовать вам не могу

@tina_sweet Найти бы ещё врача.Спасибо.

@lesya030713, нужно проконсультироваться с грамотным врачом, вот я когда начала в зал ходить сорвала спину, пошла на массаж и мне сказали, что у меня мало хрящевой ткани в организме, нельзя делать глубокие приседы, а то распрощаюсь с коленными чашечками.

@katrina1511 И ещё вопрос скажите пожалуйста,если у меня болят колени начинаю приседать можно их бинтами обмотать и дальше заниматься?Я была у врача когда то с пальцем на руке,он опух,рентген показал артрит,вот думаю вообще такие вещи с ним можно делать?Здесь не с кем консультироваться.

@katrina1511 Ну да,я прям жирная,противная корова,там до мышцы идти и идти.Я упераюсь пальцами в твёрдое и между этим нет пробела,надеюсь я правильно сделала и правильно всё поняла и его у меня нет.

@lesya030713 ну если прям жир, то нет. Там как бы между мышцами типа дыра, я думаю ее не спутать ни с чем

@katrina1511 Я по ютубу смотрела и делала и один фиг не поняла.Я должна почувствовать именно между мышцами,правильно?Если пальцы в ЖИР провалились это не диастаз?

В интернете лучше глянуть видео как его определить. Смотря какой он степени, если не больший то убрать можно упражнениями, если нет - то это к хирургу.