С 17.03. питаюсь только гречкой с кефиром и овощами. Никакого хлеба, сахара и соли. И всего - 2.5 кг…

А как же физ упражнения ?

Белок обязательно нужно при похудении

И правильно выше сказали- физ.упражнения.

Вы издеваетесь над организмом. Питание не должно быть таким бедным!

И не удивительно, как закончится ваша "диета" еще наберете кг 5 сверху

У нас начался марафон, без изнуряюших диет. Почитайте в моем профиле информацию, может заинтересует?! Результаты колоссальные за месяц!!!

Бедный Ваш организм. А другие варианты не рассматриваете? И за две недели 2,5 кг это хорошо. Вы сколько хотели 10?! Процесс должен быть постепенным, а питание сбалансированным

@anastasia499, @blackkoshka81, понятно дело физ упражнения присутствуют

@katrina1511, да типун вам на язык 😱😆😜

Помимо указанного ещё ем одно яйцо на второй завтрак и обезж творог на ужин. Сейчас буду, конечно, сбалансированно питаться, но хотелось увидеть результат за так называемую "атаку", но в моем случае результат минимальный 😔😏

@natalya_sergeevna, конечно рассматриваю, но сейчас хотелось посмотреть результат от нестрогой кефирной диеты. По итогам перехожу полностью на правильное сбалансированное питание и,естессно, физ нагрузка

@marusya888, т.е гречка с кефиром это не строгая диета?!

Овощи, яйца, творог еще

@marusya888 да это я вам как профи говорю, нет диет от которых будет шикарная фигура т к все диеты не сбалансированные и после всегда человеческий организм набирает плюсом - такая физиология 🤷🏽‍♀️ а ваше питание как раз для этого - на набор жиром после окончания диеты