@vadiki кальций 2 недели, потом обратно на магний.

Не знаю от этого или нет , но я пила компотики из винограда и яблока , и ночью спала спокойно , попробуйте может и вам поможет .

@vadiki кальций 2 недели, потом обратно на магний.

@lipisinka81, что оставить ?

Воу! Магний с калльциеем пить нельзя, не усваивается!)))))

Мне магнелис заменили на Магнерот (1 т, 1 р/д). Вроде получше стало.

А насчёт кальция, мои врачи против приема препаратов, говорят, во вред (у плода кости укрепляются, потом фиг родишь)

Не знаю от этого или нет , но я пила компотики из винограда и яблока , и ночью спала спокойно , попробуйте может и вам поможет .

Железо. Может ферритин падать при еще достаточном гемоглобине.

Такая же беда. В первую беременность такого не было. Помогает хорошо только муж, желает массаж перед сном. Иногда одеваю чулки компрессионные. Самое главное утром их одеть пока с постели не встала, лёжа.

@nataliazalyaeva, магнелиз

@vadiki, вы какой магний пьёте?) мне магний-диаспорал помогал хорошо по сравнению с другими

Мне помогло железо как ни странно. Хотя гемоглобин был около 100-105. И его мне явно было мало. Начала пить тотема - судороги прошли и тяга к мелу прошла

🍌 бананы, сама удивлялась, но банан перед сном помогал во время беременности

Про курагу тоже согласна, тоже тема. А если её минут на 15 залить водой, потом вместе с этой же водой в блендере бжжжжж, получится супер вкусный абрикосовый "джем"

@sneg-1 кунжут не надо есть, надо из него молоко делать 👍

@vadiki творог какашка, в плане кальция. Лучше молоко кунжутное делать. Там кальция очень много и он усваивается практически на 100%. Так же и с петрушкой, укропом. Можно делать смузи из них. Тоже полезно и малышу и вам

@nilla_z, после спортзала тоже все советуют творог есть за два часа до сна

@vadiki гинеколог молодец, но кальций усваивается организмом именно в первой половине дня , как и все прочие полезные вещества и элементы. После пяти уже мало что усваивается нашем тельцем

Да, и ещё, для лучшего усвоения кальция нужен витамин С и Д

@sneg-1, на счёт кураги не слышала)) попробую

Курагу жуй,творог

@sneg-1, терплю ....

@nilla_z, гинеколог сказала в ночь

@lyolya_23, пью , пока без результата

Магний дозировку врач может увеличить, я терпела

Кажется кальций лучше пить с утра

Магний