Здравствуйте ,мамочки✌ 😊 2 апреля я запускаю очередной марафон, если вы хотите изменить свой образ жизни, изменить себя…

Я хочу 😍 Куда писать, что делать?)))

@che.varvara, 😊😊😘

Красотка😍😍😍

Придёт и мое время участвовать))))

@zlata_daniel, спасибо, я интересовалась данной темой, но в рамках марафона это неактуально, это все учитывается на индивидуальных занятиях

@n_onna про физические нагрузки я вообще не писала, хотя они есть у любой мамы вне зависимости ЕР или КС. Есть кстати специальная гимнастика, которая помогает восстановиться после КС и ряд разрешенных упражнений, очень интересная тема для изучения, рекомендую. Сама не вникала, за ненадобностью, мои 23 кг сами куда то исчезли, но думаю Вам, как человеку в "теме" будет очень интересно и полезно.

@zlata_daniel, читайте внимательнее ) я имела ввиду , если было в ближайшее время и есть дискомфорт и врачи запрещают нагрузку, в других случаях это конечно не является противопоказанием

Ну КС не является противопоказанием для хорошей фигуры)

Я тоже хочу девчонки с вами учавствовать !!!

@n_onna если наберется народ дайте мне знать)

@natalirnd, спасибо да такой мегаотзыв😘

@tanyakondahchyan, 2 апреля)

А когда начинается марафон?)

Ура,я уже жду не дождусь когда снова будешь проводить Марафон,а то я расслабилась🙈))) Девочки, реально Алёнка дала мне "волшебный пендаль" я на фото под номером "5" я дошла до финала, но заняла правда 2 место, оно тоже было выигрышное))))Я за месяц похудела на 5200 и объемы ушли, причем я ела и Макароны твердых сортов иногда днем и каши, похудела без диет, а на ПП, без сахара и мучного, пила много воды и + физ.нагрузки по 40-60 минут дома 3-4 раза в неделю)))Я до сих пор не ем сахар)))Алена давала нам интересные задания на вылет, отличные упражнения, много полезной информации по поводу еды, была с нами 7/24 по любым вопросам)) Упражнения все для среднестатистического человека не подготовленного к жестким тренировкам)) Давайте все к нам!)))

@mama_katya10, да, 600 рублей , от количества участников будет зависеть сумма приза победителю

Это платный марафон?)

@n_onna, однозначно💪🏻😁

@brikys, это уже отлично , т к питание- 80% успеха)

@n_onna, питанию и дальше придерживаюсь))абонемент купила в зал,но не хожу из-за работы😐

@n_onna 🌹🌹🌹💕

@brikys, можно совмещать)) но понимаю, что сложно)

Тоже принимала участие в прошлом марафоне😃получила заряд положительных эмоций,много полезной информации👍🏻в этот раз не с вами,я теперь работаю😶😁

@oolesya1361,🙈спасибо 💋💋💋

Ура, Ура, Ура, новый Марафон!!! А я между прочем под номером 8 и заняла 1 место😊😊😊 Алёна, ты мега мотиватор!!! Тренировки, питание, море полезной информации, честно есть с чем сравнить и могу сказать, что безумно рада нашему знакомству!!! Для меня достигнуты супер результаты😘😘😘 И в новом марафоне я хочу с тобой достичь ещё больших💋💋💋