Девочки-беременяшки, кто ходит на спорт? Я как узнала, что беременна, сразу пошла и купила на 6мес карту в зал. Сейчас, пока состояние нормальное, без тошнотиков, хожу на растяжку и йогу несиловую.
Потом, когда брюшко будет перевешивать- на плавание.
Естесно, себя не насилую, прослушиваюсь к телу. Надо мышцы поддерживать, именно не худеть и не набирать силу, а просто в удовольствие и для здоровья)
Плюс, когда знаешь, что надо в спортзал, есть стимул двигаться.
Комментарии
@olyunka_botox мне он оч.нравился еще давно, когда мимо проезжала, но было дороговато все же, особенно по сравнению с Москвой. Муж ходил где- то на Чертановской, с полной картой и кучей примочек- год в 20 тыс.выходил. А я хотела в Видном за 35) Вобщем, меня завернули. А вот когда стала беременной, сказала- только туда) Можно сказать- дорвалась) Теперь кайфую!
@marta.ro, я сходила в СССР на новоалексеевской, мне понравилась девушка которая вела занятие!
но абонемент покупать из за одного занятия в субботу не хочется, а среди недели мне туда не доехать, тк живу на динамо, а работаю в Говорово!
@ads.ershova, вот обязательно сходите))
Как сам клуб? Общее впечатление?) (интересно, как сотруднику 😂)
@olyunka_botox Да, она как раз курсы пренатал мама и ведет, а я на работе в это время, декрет жду))))
@ekaterina.s_ я тоже выбирала, чтобы можно было пешком дойти после работы. Как раз время хватает, чтобы машину под домом припарковать и пешочком дочалить...В городе с парковками беда, до 19 не поставил, потом делай что хочешь...
@aleksandre я сначала тоже туда хотела, но они на эти занятия без карты не пускают, а цены озвучивают- у меня челюсть упала...🤣
@schkarinairina я тоже как в декрет уйду, смогу на комплексы для мам ходить, а то они все днем по будням....
@alyoneen Да, все правильно. Мне тренер отдельно рассказывала, что беременяшам можно. На спине тоже нельзя упражнения, кроме кегеля. Все что лежа на спине, делать сидя)
@krissmommy сегодня была на free flow, думала это гамаки :))) а там почти 2 часа совмещенной силовой йоги с энергетической и релаксом...но в целом мне понравилось. Напряжно местами, особенно позы силовые и на баланс, тренер хорошая- все рассказывает и объясняет
Я вчера сходила на первое занятие по йоге для Б!
Это бомба! Болит все, ноги, попа, промежность, руки и тренер классный)
Одна проблема, могу ходить только раз в неделю и то, не рядом с домом, ехать 20 минут, а среди недели работаю, а занятия утром
Я хожу в бас всю б) когда ушла в декрет хожу чаще )
Я хожу в ВитаФит на специальные занятия для мам - Йогамама и Аквамама
А мне гиня сказала, что не все в йоге можно. На пресс нельзя, планку нельзя 🤷♀️
Там, кстати, раньше была йога для бременных (Дина Устинова) и аква Мама в бассейне.
С Диной работали в разных клубах Москвы и спустя три года встретились в Прайде. Она классная
Я вот до беременности ходила, а как узнала что б, сразу перестала...вдруг что((
А так хочется(((
@ads.ershova, я уходила в декрет , он ещё был прайдом (ну со старым руководством), а сейчас там руководство икс фит. Ну там классно! По крайней мере, бассейн реально проходит очистку (в мое время, сейчас не знаю)