Обещанный рецепт из предложенных вам в недавнем посте вариантов быстрых и полезных блюд для всей семьи. Стир фрай с курицей.

Куриное филе 2 шт

Замороженная спесь овощей 1/2 пачки

Кружок замороженного шпината 1 шт (по желанию)

Заранее отваренный рис/паста/булгур (что любите)

Соевый соус 2 ст л

Соус Чили 1 ч л

Кедровые/кешью орешки 30 г

Соль и перец

Курицу нарезать произвольно. Смазать сковороду немного маслом (у меня кокосовое), обжарить курицу. Добавить соусы и приправы, орехи. Выложить овощи (прямо замороженные, они таят и дают влагу для приготовления), шпинат. Потушить до готовности. Добавить уже сваренную крупу, перемешать. Дать постоять пару минут под крышкой для насыщения вкусом. Все 😋! #травина_нутрициолог #травина_рецепты