Обещанный рецепт из предложенных вам в недавнем посте вариантов быстрых и полезных блюд для всей семьи. Стир фрай с курицей.
Куриное филе 2 шт
Замороженная спесь овощей 1/2 пачки
Кружок замороженного шпината 1 шт (по желанию)
Заранее отваренный рис/паста/булгур (что любите)
Соевый соус 2 ст л
Соус Чили 1 ч л
Кедровые/кешью орешки 30 г
Соль и перец
Курицу нарезать произвольно. Смазать сковороду немного маслом (у меня кокосовое), обжарить курицу. Добавить соусы и приправы, орехи. Выложить овощи (прямо замороженные, они таят и дают влагу для приготовления), шпинат. Потушить до готовности. Добавить уже сваренную крупу, перемешать. Дать постоять пару минут под крышкой для насыщения вкусом. Все 😋! #травина_нутрициолог #травина_рецепты