Обещанный рецепт из предложенных вам в недавнем посте вариантов быстрых и полезных блюд для всей семьи. Стир фрай с курицей.
Куриное филе 2 шт
Замороженная спесь овощей 1/2 пачки
Кружок замороженного шпината 1 шт (по желанию)
Заранее отваренный рис/паста/булгур (что любите)
Соевый соус 2 ст л
Соус Чили 1 ч л
Кедровые/кешью орешки 30 г
Соль и перец
Курицу нарезать произвольно. Смазать сковороду немного маслом (у меня кокосовое), обжарить курицу. Добавить соусы и приправы, орехи. Выложить овощи (прямо замороженные, они таят и дают влагу для приготовления), шпинат. Потушить до готовности. Добавить уже сваренную крупу, перемешать. Дать постоять пару минут под крышкой для насыщения вкусом. Все 😋! #травина_нутрициолог #травина_рецепты
Комментарии
@reader, )) да, это азиатская технология обжарки овощей в воке. Когда такой вот микс всего 😉
Вот оно как...рис с овощами и курицей-эти стир фрай с курицей! Сегодня мужу так и скажу,пускай мучается на работе до вечера😏
💡 идея для ужина
Фунчоза с курицей и овощами.
Куриная грудка -1шт
Шампиньоны -3шт
Морковь -1 шт
Перец-1 шт
Чеснок -1 зубчик
Соус(новый купила, оч понравился, на фото2)
Фунчоза (1-2 шт)
Нарезаем грудку, обжариваем и добавляем соус (фото2) заливаем кипятком фунчозу, что бы она полностью была в воде. Обжариваем овощи нарезанные ломтиками (фото3) соединяем с курой и заливаем еще немного соуса, готовим 2 минуты.
Выкладываем все в тарелку перемешиваем и нямням 🤤
#жрунемогу🍔
Всем привет)
Написала список в роддом..что убрать-что добавить?
🐒Для меня:
Сорочка-2 шт
Халат-1 шт
Лиф.кормящий-2 шт
Трусики-3 шт
Носки-2 пары
Тапочки-1 пара
Полотенце-2 шт(для лица и для тела)
Бандаж послеродовой-1 шт
Подгузники для взрослых -2 шт
Прокладки урологические-1 уп
Прокладки для груди-1 уп
Крем для груди- пурелан или бипантен???
Одноразовые пелёнки-1 шт
Средства гигиены и косметичка.
Сух.поек(вода 3шт.х0.5;казахстанский шоколад 1шт,печенье яблоко)
🌸Для дочи:
Чепчик-2 шт
Слипы-2 шт...
9 проверенных маринадов на 1 кг мяса: рецепты для шашлыка
9 проверенных маринадов на 1 кг мяса.
🔥 ЛУКОВЫЙ
Лук — 500 г
Масло — 3 ст. л.
Уксус — 1 ст. л.
Соль, перец
Подходит: свинина, говядина, курица.
Мариновать 1–2 часа.
Совет: лук хорошо помните руками до появления сока.
🔥 КЕФИРНЫЙ
Кефир — 500 мл
Соль — 1 ч. л.
Специи — 1 ст. л.
Подходит: курица, свинина.
Мариновать 3–6 часов.
Совет: используйте кефир от 2,5% жирности.
🔥 СОЕВЫЙ
Соевый соус — 150 мл
Чеснок — 4 зубчика
Имбирь — 20 г
Мёд — 1 ст. л.
Подходит: свинина, курица, говядина.
Мари...
Заготовки на 2-3 месяца: полная морозилка полуфабрикатов
Сделала заготовки на 2-3 месяца. Морозилка забита полностью😁
Давно практикую это, и рекомендую, если ещё не делали.
⚡️ Мясные заготовки (свинина):
Отбивные/ мясо по-французски: 10 порций
Мясо на гуляш/ суп: 2 пакета по 500 г
Ребрышки на бульон: 2 шт
Кости на бульон: 2 шт. (600 г и 1200 г)
Рулька для холодца: 1 шт.
Сало на смалец: 5 кг (будет много жира для жарки)
🍖 Полуфабрикаты из фарша (свинина + курица):
Курино-свиные котлеты (диетические) в овсяной панировке: 18 шт.
Свино-куриные котлеты (п...
Оказывается можно и детей добавить, и мужа, и животных 👌😂
Это всё моё🙋♀️❤️
Я не знаю как я справляюсь 😅
Шиншиллы на фото не все😆
Муж - 1 шт
Дети - 3 шт
Собака - 2 шт аляскинский Маламут
Кот - 2 шт «дворняжка» идеальный кот и вислоухий (шкода и хулиганьё)
Шиншиллы - 6 шт мимимишности (и плюс 2 малыша на продажу 🤩)
И Я - 1 шт 😂😂
Рассказывайте как у вас ☺️?
Очень круто