Девочки !
Ловите еще один полезный рецепт арахисовой пасты !

Арахисовая паста - паста из мелко измельчённых или перетёртых семян арахиса, в которую может добавляться небольшое количество растительного масла, соли и сахара !

Рецепт:
100-150гр арахисовой муки
Вода
Масло растительное (арахисовое либо кокосовое)
Соль и сахар по вкусу !
Просто размешать воду с мукой и добавить масло, соль, сахар !
Колличество воды я точно сказать не могу , ведь все зависит от того какую консистенцию вы хотите получить !
В качестве такой арахисовой пасты вы можете быть полностью уверенны ! Ни каких добавок , усилителей и загустителей!

1 ст. л. – для худеющих.

1 ст. л. + 1 ч.л. – для поддерживающих вес.

2 ст.л. – для набирающих массу.

В 1 столовой ложке арахисовой пасты 35 грамм. Из них 8,8 г – это белок, 17,9 г – жиры, 3,7 г – углеводы.

В 1 чайной ложке – 12 грамм. Из них 3 г – белок, 6,1 г – жиры, 1,3 – углеводы.

🔴ВНИМАНИЕ: арахисовая паста может вызвать аллергию !

#kristina_oil #kristina_oil_рецепты #арахисоваяпаста #кокосовоемаслопятигорск #натуральныемаслапятигорск