Как набрать вес при грудном вскармливании?
Девочки, я дрыщ!
Расскажите как у вас с набором веса при гв?
Если вкратце , до родов я весила 48-49 кг, рожать пошла 60 кг. После родов 56-55 кг. Это был идеальный вес . Скоро дочке год , а я прям таю. Сейчас взвесилась 45 кг при росте 169 см . Это ужасно. Я очень худая. Вроде кушаю. Не нажираюсь конечно, но ем, как и раньше. Задумываюсь может из-за гв ?! Все дочке уходит и мне надо питаться в 2 раза больше ... мама моя говорит, что я пью много обычной воды и вымываю из себя все. Как вы считаете этому причина гв или поменьше воды пить ?! Может у кого так было и после завершения гв начали набирать !
Комментарии
По-моему это обмен веществ и ничего не поделаешь. Но моя сестра дрыщ стала нормальной такой сочной после 2го ребенка🤔
67кг - 91,5кг -64кг. Завершила ГВ месяц назад и ещё кг ушел ,при росте 180. Пока набора не вижу. Ем все подряд.
Оба раза во время гв усыхала как урюк, после набирала. Даже больше положенного. Так что не торопитесь набирать сейчас
@lucyladyfox, питание самое главное. Для набора массы
@yamipolli, 48 когда было это ещё ничего. Но 45 это перебор . Да я спортом занимаюсь . Качаюсь , ем. Но нифига что-то (
Я тоже 170 и 48 кг.и для меня это прям идеально)) но это я.
Есть спец программы набора массы тела и спорт( мышцы приводить в норму)
@lucyladyfox есть протеиновые коктейли для набора веса
@yanea, я сейчас стараюсь мучное кушать, на булки налегаю, но пока что-то туговато
@kopuwa, @nikasweet22, @janna989, @arctic, @mimishell, короче надо ещё больше есть. А то в зеркало смотреть страшно. Одни кости. Походу придётся сворачивать гв. Теперь только кааак))) она прям в груди никуда.
Много ем сладкого на гв и не худею. Но есть постоянно хочется, даже ночью
При гв расход калорий больше минимум на 500))) вам требуется жрать как крупному мужику даже для того чтобы расход был равен приходу. А в состоянии дефицита всяко будете худеть
Рост 176, до беременности была 70 кг, после родов на гв дошла до 54 кг, смотрела мама на меня и плакала, но после того как исполнился год малышу стала набирать заветные кг, сейчас все также на ГВ, а во мне уже 70 кг))
Все дело в гв. Закончите его и вес пойдет вверх
Был вес 53 при росте 174, дотянула до года кое-как)) вот наедаю теперь обратно, уже 60. Нормальный мой вес был 64-65 до беременности.
У меня на ГВ было 46 при росте 176😞 Одна из причин, почему завершила в год кормить, так как продолжала худеть😕 После - набрала до 50, но все равно очень мало для моего роста, помогают только тренировки и частое питание
вода не причем. Я тоже худая и ни чего с этим не сделать.
@shefan, ну я всегда была худенькой , но не настолько. Это уже перебор )