Девчули у кого было КС. Меня все равно беспокоит живот, этот кармашек над швом, растяжки. Вот мажу контрактубекс и растяжки действительно становиться меньше видимы. Как вы убирали живот, на какие процедуры можно походить, спортом когда начали заниматься( хотябы по минимуму).
Лучший комментарий
Комментарии
После первого кс скинула 20кг, в течение года все пришло в норму, а живот мне хорошо подтянул массаж. Массаж вообще хороший толчок дал к похудению. Ну и возраст ещё. После 35 уже сложнее с этим сейчас
@natalaegorova3211, я начала занижаться спортом спустя 4 месяца, сейчас делаю присяд со штангой 12 кг, также планка, скручивания, пресс
Не дописала.... Живот не висит, но он есть немного
Я до сих пор бандаж ношу и он помогает , начала дома заниматься , пресс качать.
Мне кажется это генетический момент.....через 3 мес пришла в свой вес до родов , и без живота) растяжек не было) из спорта-бассейн раз в неделю) от растяжек, мне кажется, шлифовка может хорошо помочь ) ну и правильно, что мажете кремом)
После кс через 3 месяца пошла на йогу. Понемногу каждую неделю увеличивала нагрузки. Живот полностью ушел где то через 3-4 месяца после кс. Еще утягивающее белье носила поначалу. Ну и еще зависит от кожи конечно.
@natalaegorova3211, пресс немного и очень аккуратно, наклоны. Ну и на другие части тела упражнения
Тоже было кс, уже начала дома немного заниматься. Пока только мышцы болят, живот на месте 😄
@dariani вакуум когда начали делать?
У меня сам стал плоским через 3 месяца,и надвисший живот над швом ушол
Вакуум живота делала. Плюс носила коррекционное утягивающее белье
Был небольшой наплыв над швом, начала ходить в тренажёрный зал через 5 мес, до этого дома потихоньку занималась, сбросила 20 кг и вернула живот в былую форму)
Мне именно интересно послушать тех кто убрал живот и как и через ск
Ходила к нему и забыла в этот раз спросить
При ЕР без разрывов и швов спорт разрешен после 6-8 недель... А у вас была операция, так что восстановление ещё дольше будет((
Думаю у вашего гинеколога уточнить можно!
Я носила бандаж, и втягивала живот слегка, ну до 30 недели втягивала как могла. Поэтому может мышцы были в тонусе. Потом уже растянуло так, что тяжело стало мышцами держать. А после кс столько нервяков, беготни, что все 16кг ушли за 2 месяца и ещё -3кг за последние 1,5. В итоге ещё -4кг от веса при постановке на учёт ...Считаю что бандажи совсем нелишне и во время беременности и после- помогают мышцам прийти в тонус. Спорт попробовала неинтенсивный (типа пилатес + нагрузка но ноги-руки) на 10-11 неделе после ем, ну что сказать - по швам ощутимо ещё. Думаю к лету уже полноценно можно тренить, это как раз 6 мес пройдёт с кс...швы ведь не только снаружи, но и внутри, плюс органы не сразу занимают свои прежние положения, поэтому сильно не усердствуйте