Всем доброго вечера ))Девочки,у кого было КС,скажите пожалуйста как вы возвращались или возвращаетесь в форму ,как убираете живот и бока (и сколько набрали).У меня пошёл второй месяц,а живот ещё не маленький ☹️Читала,что при ГВ нельзя худеть резко,малышу нужны витамины,а спорт после 2-3 месяцев только и то не активный ...что делать ..весна ,хочу быть красивой,а тут такой желейный животик .
Комментарии
У меня точно так же было,я долго не могла сходить 💩 после родов,и ещё этот проклятый геморрой,который не обошёл меня стороной,но уже который кстати не беспокоит.А после родовые выделения до 40 дней шли,то проходили,то сново появлялись после утяжки живота послеоперационным поясом.А потом уже месики пришли😃
@barsikkk, я себе тоже планировала с апреля начать ,надеюсь все будет хорошо 🙏🏻сейчас вот иногда когда хожу по большому бывает больно и потом кровь..не знаю что это ..не часто ,но пару раз в месяц бывает ..не знаю что это такое
@elenka30216, ого,похоже все прелести предстоит ещё вспомнить
@d-anna_90, это я ещё слабо так,в скорых планах посещать спорт зал😄
@luiza.555, ничего себе,сейчас перестал болеть и я думала и не будет больше 😬оказывается потом все прелести возвращаются
@barsikkk, ого,вот это вы себя прям в руки взяли .надо тоже пояса затягивать )
@d-anna_90, да, при физнагрузках болит прям внутри
@d-anna_90 да болел именно при физ нагрузках. А так не беспокоил
@d-anna_90, я хоть и сама родила,но диету стараюсь соблюдать,единственное что мне остаётся,то это скинуть последние 5кг,убрать небольшой жирочекна животе и сделать растяжки на животе менее заметными.За беременность набрала 25кг и различные крема и масла не помогли мне избежать растяжек😅
@d-anna_90, варенье лучше исключить,у ребёнка может аллергия проявиться.Из всего сладкого я ела печенье «сладкоежка»,1 печенье на стакан чая,теперь же вообще ничего с чаем)Рыбу на пару ещё можете кушать,лучше всего скумбрия свежемороженая☺️
@elenka30216, Лена,а шов болел или тянуло ?Шов на матке беспокоил?
@luiza.555, болит да иногда ?Я так долго когда первое время болел шов все никак не могла понять какой из них болит ,внутренний на матке или внешний на животе ..
@barsikkk, вот со сладким конечно тяжело ,единственное ю,что люблю 🙈Сейчас конечно это только зефир и печенье юбилейное в основном
@samaya_ya, вот образование спаек ещё тоже боюсь,стараюсь ходить больше ..Спасибо вам 🙌🏼
Я начала только после 6 мес. До этого шов не давал ничего делать. Правильно выше говорят исключите сладкое, жирное, мучное, побольше воды. На бока пока массажик легкий сами делайте, увлажняйте кожу, чтоб подтянутой была
На фитнесс начала вот недавно ходить, 4 месяца сыну. И то, упражнения на пресс облегчаю, шов даёт о себе знать.
Есть диеты для похудения для кормящих мам,в интернете полно информации,самое главное не есть за 4 часа до сна вообще ничего,и побольше воды,тёплой,от 3л в день.Еще можно сок сельдерея пить,улучшает работу кишечника,утоляет голод и насыщает организм полезными витаминами)Больше отварного мяса кушайте,куриную грудку например.Исключите полностью сладкое,любую выпечку и хлеб,кушайте нежирные и не густые супы.Картофель категорически запрещён.Физические нагрузки до 3ёх месяцев запрещены,так как малыш чувствует состояние матери через молоко,но можно сделать небольшую зарядку,разводя руки в стороны.Еще можно руки вверх поднять и походить так несколько минут,при остеохондрозе хорошо помогает)
Пока, для красоты и что бы более менее выглядеть можете купить утягивающее белье для животика. Для спорта действительно рано ведь шов у вас не только на животе го и на матке, опасно. А ограничивать питание тоже вредно и для малыша и для вас зубы, волосы и иммунитет в целом может пострадать. Я через пол года после КС начинала спорт и массаж на живот именно что бы размассировать шов и убрать лишние кг и профилактика спаек.
@barsikkk, выделения тоже то шли,то прекращались ,сейчас вроде уже пару дней как все прошло 🙏🏻вот бы ещё и при 💩не повторялось ничего