Диета ГВ и минус 23 кг за 2 месяца. За беременность набрала 16. Не сказать, что голодаю, просто ограниченное меню.
По поводу макияжа-минимизировала до покраски ресниц и бровей. Не вижу смысла наводить марафет на 1,5 часа прогулки с коляской.

@teddy_1 напишите, мне вотсап
89046178481

@kkudina, если бы вы весили 100 кг, вас бы это не парило))) мне кажется, чем меньше лишнего веса, тем больше нас это беспокоит. У меня после родов оставались лишние 7 кг и муж это замечал)

@soda_milk, спасибо;)

@svetlana_efremova, @kkudina, девочки
Вы пока не печальтесь. Я резко начала худеть в дочкиных 3-4 месяца. Сейчас ушла в минус.
Дайте время организму прийти в себя, а пока просто старайтесь не есть много лишнего. Хотя в меня залетало и залетает все в огромных количествах🙈
Но короче. В месяц и 2 у меня было пузо ещё

@svetlana_efremova, молоко нам терять нельзя

Мой больной вопрос про как похудеть 😭 я только начала адекватно питаться и подключила спорт - молоко резко сократилось 😭 я прям в печали(

@ant0nina, спасибо

@sashka_kosha, нет( не ем цитрусы, шоколад, красные фрукты, рис, капусту) а вот сухари ванильные, сушки,молочку-употребляю

А диеты для кормящих не придерживаетесь? Я благодаря ей пришла в форму после родов.

@legko, вы наверно представили меня 100 килограммовым колобком? Мой рост 160 и вес сейчас 65 кг;) мой муж видит все недостатки-но сказать мне что у меня жопа большая или я не красивая, не сможет. Поэтому критика со стороны приветствуется

ой а возьмите и меня к себе в компанию худеющих а🙈 а то на американских вкусняхах я уже даже в слитном купальнике неприлично смотрюсь 😢а как перестать жрать не понимаю

@kkudina, морально) подгонять. Если он будет говорить, ты и так красивая и меня все устраивает, вы никогда не похудеете))

@mrs.mama, если 24.03 дадут добро на физические нагрузки

На гв, в принципе, худеешь... я вешу - 5 кг , чем до беременности... сжигается более 700 ккал при кормлении... ела и ем огромными порциями, вот после окончания набирают обычно.

@legko, а как он должен помогать?

Моя мотивация была - высыпания у ребёнка, пришлось отказаться от сладкого и соблюдать диету при ГВ. Плюс, хочется к приезду мужа и на его фоне выглядеть стройной. Он у меня худой совсем. Пока +1 кг от добеременного веса, но это из-за того, что я ем хлеба намного больше обычного, компенсирую отсутствие сладкого(( не накрашенной вообще не могу из дома выйти, хотя бы минимум -брови и ресницы. А муж вам не помогает похудеть?

@mrs.mama очень нарушает баланс бжу, коллега почти год после восстанавливала здоровье. Но похудела, да

Я почти всегда ненакрашенная :))

@ka_leria, ;)

Только не диеты! Правильное питание с поправкой на гв ( больше калорий и углеводов днём)
А вообще вылазки куда-либо мотивируют очень очень
И принятие себя и гармония с собой
Вышла и не накрасилась -ничего, завтра постараюсь успеть
Скушала сладкое или сыр( им лучше не по 300 гр грешить, дабы не было у ребёнка проблем с жкт)- значит неверно питалась и не хватило углеводов, ничего страшного , постарайтесь на сл. день не запрещать есть сыр, а полноценный обед и завтрак скушать. Я когда себе запрещала и вообще казалось , что я ужасна и все печально- ела ещё больше.

Я до сих пор такая🙈только похудела)

@mrs.mama, на гв нельзя;(

@glazov4anka, с сегодняшнего вечера начну! А то Сыр меня преследует-сегодня съела 300 грамм ламбера;))

@kkudina, если у вас нет проблем с животиком у малыша, то просто правильно питайтесь.

@glazov4anka, спасибо попробую начать готовить по списку?

@kkudina, рис, греча, картошка, броколли, кабачок, курица, индейка, говядина, бананы, Мария, чернослив, масло сливочное, хлеб, шарлотка, блины на воде.

@glazov4anka, что значит ограниченное меню?

Надоест так вяглядеть возьмётесь,остальное фигня

Диета ГВ и минус 23 кг за 2 месяца. За беременность набрала 16. Не сказать, что голодаю, просто ограниченное меню.
По поводу макияжа-минимизировала до покраски ресниц и бровей. Не вижу смысла наводить марафет на 1,5 часа прогулки с коляской.

@teddy_1, спасибо

@mama_radmira, мне запретили физические нагрузки;(( жду 24 марта чтобы шов посмотрели и разрешили

@kkudina, я сяду читать и разбираться - скину обязательно! Пока даже файл не открывала

В принципе правильное питание на гв не противопоказано. Достаточно разнообразные рецепты и очень даже вкусненько. 5 раз в день (3 полноценных приема пищи и 2 перекуса) и легкий фитнес дома 😊 достаточно 20 минут в день и уже через пару недель увидите результаты 👍💪

@sashylya848, ну вот )) напишите и мне, как вы привели себя в форму 🙌🙌🙌

@teddy_1, можешь прислать мне? Плиз...

@kkudina, мне тут уже даже девочка знакомая расписала питание с учётом калорий , гв и т д, но я пока ещё не разбиралась

Вам нужна мотивация! Найдите ее и сразу дело пойдет !
Первые 2 месяца было тоже самое, потом очнулась взяла себя в руки!
Если интересно, как я привела себя в форму?! Пишите в лс расскажу

@teddy_1, давай вместе как нить возьмём ситуацию под контроль

Да я тоже об этом задумалась. Запустила я себя немного

Это я про себя, если что ))))

Я уже год такая 🙈😤😤😤 ничего конечно, хорошего в этом нет 😏😱