@varvaralvlvlv, до родов была 49/50 кг. Сегодня утром взвесилась уже 49 кг, хотя ем все что захочу.

@varvaralvlvlv, на завтрак творог обезжиренный заливаю йогуртом активия и банан добавляю, и кофе без сахара. Нет, не беременна, поставила статус чтобы записи беременных девушек видеть )

@nataliya1993, вы опять беременны ???

@nataliya1993, скажите , а обычный ваш вес до родов какой был ? И что вы на завтрак ели ?

Идемте ко мне стройнеть

@varvaralvlvlv, месяц, потом начала добавлять сладкое и мучное, но вес всё равно уходит

Скачайте приложение по подсчету калорий
Она вам высчитает сколько в день надо потреблять для похудения
Это около 1200 наверно будет
И дальше записывайте сколько съели и чего
Взвешивайте еду

Тем самым будете следить за БЖУ
Понимать какой продукт съесть «в данный момент»

@varvaralvlvlv не просто без сладкого и мучного, а только овощи свежие,зелень,гречка,куриная грудка отварная утром или днем ,после 18.00 кефир и яблоки. И больше вообще ничего

@nataliya1993, долго вы так питались ?

@nataliya1993, ясно!! Спасибо
Атоллов вы так ?

@mamanuta_, я уже больше месяца без сладкого и мучного ((( ясно ! Спасибо

ПП не избавит от лишнего веса, а только поддерживает его. Не ешьте ничего сладкого даже фрукты, от них толку мало. Солёное тоже желательно исключить. Я ела индейку без соли, рыбу, овощи, сыр твёрдый, яйца варёные и пила воды 1,5-2 литра в день. Вес быстро ушёл. Вышла из роддома 65, сейчас 50,5 кг

Потом ещё долго не ела мучного и сладкого. Сейчас почти все ем, но в первой половине дня все вредное

О у меня было такое,тоже вес не двигался . Только я даже занималась при этом. Из за чего так, не знаю. Я полностью отказалась от сладкого, сольного,жирного,мучного. Проще сказать что ела: гречку, кефир, яблоки в основном. Только на завтрак что то могла себе позволить, т.к завтрак плотный. И один раз в неделю разгрузочный день, больше воды минимум еды. Через месяц вес ушёл

@varvaralvlvlv и на диетах сидеть нельзя