Девочки, кто уже не кормит или у кого такое было. Я сижу на пп, переодически на диете прям по несколько дней
Вес ооочееь медленно уходит, малышке 4 месяца я весила , когда родила 67, сейчас 61 а надо 55-53.. не пойму почему вес стоит и что делать
У кого как было ? Правда спортом не занимаюсь (( времени нет с двумя детьми
Лучший комментарий
Комментарии
@varvaralvlvlv, на завтрак творог обезжиренный заливаю йогуртом активия и банан добавляю, и кофе без сахара. Нет, не беременна, поставила статус чтобы записи беременных девушек видеть )
@nataliya1993, скажите , а обычный ваш вес до родов какой был ? И что вы на завтрак ели ?
@varvaralvlvlv, месяц, потом начала добавлять сладкое и мучное, но вес всё равно уходит
Скачайте приложение по подсчету калорий
Она вам высчитает сколько в день надо потреблять для похудения
Это около 1200 наверно будет
И дальше записывайте сколько съели и чего
Взвешивайте еду
Тем самым будете следить за БЖУ
Понимать какой продукт съесть «в данный момент»
@varvaralvlvlv не просто без сладкого и мучного, а только овощи свежие,зелень,гречка,куриная грудка отварная утром или днем ,после 18.00 кефир и яблоки. И больше вообще ничего
@nataliya1993, долго вы так питались ?
@nataliya1993, ясно!! Спасибо
Атоллов вы так ?
@mamanuta_, я уже больше месяца без сладкого и мучного ((( ясно ! Спасибо
ПП не избавит от лишнего веса, а только поддерживает его. Не ешьте ничего сладкого даже фрукты, от них толку мало. Солёное тоже желательно исключить. Я ела индейку без соли, рыбу, овощи, сыр твёрдый, яйца варёные и пила воды 1,5-2 литра в день. Вес быстро ушёл. Вышла из роддома 65, сейчас 50,5 кг
Потом ещё долго не ела мучного и сладкого. Сейчас почти все ем, но в первой половине дня все вредное
О у меня было такое,тоже вес не двигался . Только я даже занималась при этом. Из за чего так, не знаю. Я полностью отказалась от сладкого, сольного,жирного,мучного. Проще сказать что ела: гречку, кефир, яблоки в основном. Только на завтрак что то могла себе позволить, т.к завтрак плотный. И один раз в неделю разгрузочный день, больше воды минимум еды. Через месяц вес ушёл
@varvaralvlvlv 30 мл на каждый килограмм. С лимоном можно
@drozhzhina, воды мало из всего этого ((( неужели правда так важно ?! А с лимоном можно?) и сколько литров надо
1. Сидите на диетах
2. Возможно мало пьете воды
3. Мало сидеть на пп. Нужно питаться 5-6 раз в день, последний прием пищи за 2-3 часа до сна и должен быть баланс кбжу
@varvaralvlvlv, до родов была 49/50 кг. Сегодня утром взвесилась уже 49 кг, хотя ем все что захочу.