НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПО ТИПАМ ФИГУРЫ

#S_женский_Fitness

⠀

🗣«главное - не то, сколько в вас кг. Главное - это силуэт и правильные пропорции фигуры»

⠀

В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️.

Ведь ваш ❤️️ - это ваше приветствие и благодарность за мой труд.

⠀

🔴Основных типов фигуры 5.

Понятно, что чистых типов не много, мы не будем занудничать на тему что на самом деле все не так условно….

⠀

✔️ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

Вам повезло больше остальных. У вас от природы идеальные пропорции. Хотите больше объемов - добавляйте везде. Роите быть миниатюрнее - худейте, жир будет уходить равномерно.

⠀

✔️ГРУША

Вам сложнее. Основная жировая масса у вас снизу.

Задача:

Сверху набрать мышечную массу.

Снизу убрать все лишнее.

⠀

✔️ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Вы - противоположность груши. Узкий таз не хочет расти, а верх очень легко реагирует на нагрузки.

Задача:

Добавить мышечную массу снизу.

Убрать все лишнее сверху.

⠀

✔️ПРЯМОУГОЛЬНИК

Верх и низ вполне пропорциональны, вот только талии нет, что и не дает желаемого женственного силуэта. При увеличении % жира большая вероятность стать яблоком.

Задача:

Набрать массу сверху и снизу

При этом сохранить объемы талии

⠀

✔️ЯБЛОКО

Самая выдающаяся часть - живот. Первым делом стоит избавиться от него, сбросить все лишнее. После ценить пропорции фигуры и понять где нужно набрать мышц.

⠀

❗️Понятно, что одновременно набирать и сбрасывать нельзя.

Что делать сначала, избавляться от жира или добавлять объемы решать вам.

❓Сложно определиться - напишите в комментариях «сложно» и в следующей статье обсудим этот вопрос!

⠀

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Вы знаете как определить свой тип фигуры?

Какой тип у вас?

Напишите в комментариях.

⠀ ⠀

Пост был полезен в комментариях поставьте "да"❤️️

⠀

☎️Поделитесь статьей с подружкой, сестрой и мамой. Я уверена, эта информация будет им полезна!

⠀ ⠀

Ваша суровая,

⠀#SUVOROVA

#S_PROпитание #типыфигур #типфигуры #фигурагруша #песочныечасы #перевернутыйтреугольник #женскийфитнес #фитнесдляженщин #женскийтренер #женскийтренинг #женскийкоуч #коучпопитанию #коучпопохудению