Итак, вчера я не отписала о своем 3 дне на пп, с ребенком вчера не когда было, опишу и вчерашний и сегодняшний день в одном посте.

3й день.

З: Гречка, огурец с закатки, квашенная капуста

П: чай, яблоко

О: суп с курицей, кусочек хлеба, кофе с молоком,

П: горсть грецких орехов

У: йогурт с фруктами

Вода: 0,6 😔

Тренировка: - (полностью тренировкой назвать не могу, так как сильная креппатура, при любом движение боль в мышцах, скажем так, была зарядка)

4й день, т. е сегодня

З: овсяные хлопья с 1/3 банана и ч. л. меда, чай через 20 мин.

П: апельсин

О: суп, тушенные свиные ребрышки, квашенная капуста

П: яблоко.

У: тушонный картофель с овощами в духовке

Вода: 1л

Тренировка: +, ходьба с Лесли Сансон 1 миля

Р. S. Знаю что питание моё далеко еще не по пп, тяжело перестроится, я всячески пытаюсь соблюдать режим питания. Во всяком случае, на весах есть -, и это радует, по этому буду работать над собой и своим питанием) Всем добра)

#хочупохудеть #нужнасилаволи #присоиденяйтесь #худеюклету #началоположено