Итак, вчера я не отписала о своем 3 дне на пп, с ребенком вчера не когда было, опишу и вчерашний и сегодняшний день в одном посте.
3й день.
З: Гречка, огурец с закатки, квашенная капуста
П: чай, яблоко
О: суп с курицей, кусочек хлеба, кофе с молоком,
П: горсть грецких орехов
У: йогурт с фруктами
Вода: 0,6 😔
Тренировка: - (полностью тренировкой назвать не могу, так как сильная креппатура, при любом движение боль в мышцах, скажем так, была зарядка)
4й день, т. е сегодня
З: овсяные хлопья с 1/3 б...