Я себе такую заказала, но пока не пришла посылка)) отзывы хорошие, рекомендуют беременным и кормящим ссылка

Ольга Краснова:

На сегодняшний день существует огромное количество препаратов с рыбьим жиром, различающихся ценой, составом, формой, исходным сырьем, вкусом, страной производства. Запутаться действительно просто, но есть 5 ключевых моментов, понимание которых, сделает ваш выбор правильным и осознанным. (magnify)Первым делом уберите в сторону все банки на которых написано «Омега-3-6-9» Несмотря на то, что Омега — 6 и 9 также являются незаменимыми жирными кислотами, никакого реального дефицита в них нет. Например, самое распространённые подсолнечное масло с избытком перекрывают нашу потребность в Омега-6. Что касается Омега-9, то ежедневная потребность в них крайне мала, кроме того, они успешно синтезируются в организме из других полиненасыщенных жирных кислот. (magnify)Внимательно изучите состав и откажитесь от всех вариантов, в состав которых входит АЛК. нет никакого смысла переплачивать за присутствие практически бесполезной альфа-линоленовой кислоты в составе. (magnify)Из оставшихся вариантов выберите тот, в котором исходным сырьем для производства послужила мелкая морская рыба, обитающая в холодных водоёмах или рыбный жир, т.е. жир, полученный из мышц рыбы, а не из ее печени. (magnify)При выборе препарата надо обратить внимание на состав и содержание кислот EPA и DHA. В разных вариантах их может содержаться и 800, и 50 мг на капсулу. Представьте, сколько капсул Омега-3 в день нужно принимать в последнем случае. (magnify)И просчитайте стоимость суточной дозы, разделив цену добавки на количество дневных доз в ней.

На примере разберу Омега3 от NSP В состав рыбий жир 1208 мг, полученный из пород рыб, обитающих в холодных водоемах; EPA - 180 мг; DHA - 120 мг;в качестве консерванта вит Е-1мг. Цена 18,57$. В баночке 60 капсул (0,309 $ капсула), если принимать по 1 капсуле хватит на 2 мес, если по 2 капсулы -на 1 мес. Т.е. цена 1 капсулы

Омега 3 нужно пить, 6 и 9 в избытке

@fimoza к сожалению да, иначе пошлину нужно платить

@katerinasmt, но надо в 22€ вложиться?

Доставка в РБ есть на iherb, я заказываю напрямую

ссылка (состав и прочее все указано) ))))

* не плохой продукт

@fimoza не за что)

@g_alesya, спасибо, написала этой девушке в инста

@fimoza нет доставки в РБ, только в Россию, а из России как-то последний забирает если я правильно поняла.

@fimoza я на айхерб практически всю косметику заказываю - крем, сыворотка, тоник, минеральная пудра, сс-крем и тд. Ну и витамины - жидкий кальций, solgar комплексные.

@g_alesya, а почему лучше через посредника, а не самой?

@vrednaya_mama_mishutki, у них же только омега 3? А 6,9 тоже нужно

@fimoza ссылка

Пью НСП. Все устраивает.

@fimoza я бы вам посоветовала через посредника заказывать..

Я брала ребенку там рыбий жир.

Счас дам ссылку в инсте, почитайте для себя что можно купить, и +эта девушка делает заказ..

В планах заказать уходовую косметику для лица)

@g_alesya, и что еще полезного заказываете оттуда?) там конечно все полезное

@g_alesya, а сколько ждать обычно? 1 раз заказывала давно оттуда

На айхерб закажите