Диеты, диеты, диеты! Поделитесь, кто как по лайту сбрасывает вес? Чтобы легче себя чувствовать )

Диеты это все фигня, вот по личному опыту говорю) ни к чему кроме срывов и в последствие набранных кг не приводят! Правильное питание 5/2-залог успеха без срывов! И расчёт кбжу своих

@bud_mama_tanya, что такое 5/2?

Если интересно, почитайте мои посты, я и личным опытом делалась недавно, и упоминала неоднократно одну крутую девушку, которая помогла разобраться что к чему) итог :-12 кг после родов)))) из них 4 за последние 4 недели)

@vikamakarov 5 дней кристально чистое пп, с подсчетом кбжу, а в выходные расслабон и праздник живота)

Только она @darsi, 💙

А я кстати упоминала про девушку которая бесплатно делится опытом и реальные вещи говорит. @mamkakosti one love😍😍😍😍😍

Супер способ - меньше есть👌

Диета для диабетиков. Два раза минус 10 кг и никогда не была голодная. Ее рекомендуют здоровым для разгрузки поджелудочной. По сути пп.

Мне достаточно есть до обеда без ограничений, после овощи/фрукты(кроме бананов и винограда), плюс умеренные физические нагрузки, и вес быстро уходит 👌🏻

Убираем сладкое, мучное. Питаемся тем что растет, бегает или плавает. Остальное в мусорку.

ПП - все ем, но ограничения по весу еды и по времени суток.5 кг за месяц, пишите если интересно

Кбжу считать в программе FatSecret, рассчитать под свой рост-возраст- вес можно в инете

Только тебе зачем скидывать?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@ulikosha, это не мне)