Доброе утро девочки!))) Что хотела спросить , вот я решила сесть на диету и по утрам ем овсяную кашу, например (Клубника…

Правда , это ж углеводы , тем более вы из пачки завариваете , там овсянки то нет)зато сахар есть ) на ней вы точно не похудеете

Конечно, кто ж на кашах то худеет.

На крайний случай крупы на воде как гарнир к мясу и рыбе.

А вам для какой цели диетическое питание? Похудеть или при гастритах, колитах питание?

Ну утром можно, они быстро перерабатываются в энергию. До 12 дня. После не стоит уже.

Просто для себя, последнее время поправилась на 5-6кг,я ещё не рожавшая а вешу 62😭

Которая 5минутка, то да... в ней очень много сахара... Лучше варить самой и без сахара и масла, просто на воде и немного соли... можно добавить немного фруктов и не более

@mamatema о боже я уже 4 день ем😨

@lusi.lus, ну 4день это не месяц 😂

@mamatema Спосибо большое что ответили...

Буду пить воду

Каши по утрам-это очень хорошо. Правильно сказали-до 12 углеводы можно кушать. После 12 старайтесь кушать белковую пищу, клетчатку. И пить воду. Откажитесь от сладкого, жареного, копченого.

Самая лучшая каша это гречневая. И похудеете и кишечник почистите. Кушать 5 раз в день маленькими порциями. Примерно с кулак. Советую разбелить отдельно Прием курицы и гречку или ( макароны твёрдого сорта ). Но если тяжело будет то первое время можно соединить 150 гречки или макарон и 200 гр курицы. Огурцы можно есть хоть килограммами они состоят почти полностью из воды. Вообщем много нюансов. Раньше худела, сушилась . Составляла тренировки и питание. Начните хотя бы с этого

Такое заблуждение про углеводы и то что от них толстеешь... новые исследования говорят о том, что углеводы можно даже вечером. Утром овсянка это лучшая еда для желудка! Клетчатка, грубое волокно это кайф! Уж лучше бутербродов с колбасой. Сытость даёт на 4часа!

@budu_mamoy59

Это да я тоже заметила что после каши опять хочется есть 😄

@budu_mamoy59, ага , каша с пачки ничего не даёт !

@kristisha174 хорошо спасибо большое..

Согласна насчёт гречки. Попробуйте на гречке посидеть дней 5. Увидите результат. Но это чисто подсушиться.

Самая лучшая диета это ПП, кашу можно, но не покупную, ешьте все, что не содержит сахар, большое количество жиров и простых углеводов. В овсянке сложные углеводы, они уходят в энергию, а не в жиры, так что ешьте на здоровье

@budu_mamoy59, как вариант можно комбинировать хорошие тв. Сорта макарон с гречкой .👍🏻 если не заниматься сушки толком не получится, а так вполне можно похудеть )))

@kristisha174, у меня от нескольких дней прям рельеф проступает. Я не занимаюсь спортом. Живот прилипает к позвоночнику. 5 дней я бы не выдержала. А моя подруга может и 7 дней на ней сидеть 😱

Если есть ее на завтрак и до 16 часов - то нет!

Вы беременны?

Я на овсяная каши на воде наоборот похудела,ела без соли и почти без сахара.сейчас ем детскую кашу овсянка нестле на воде с орехами очень вкусно.и полезно

А вот штучные каши с добавками я не покупаю...там и химия и не вкусно.там точно нет клубники.

Да, я бы тоже не советовала каши с добавками, на них точно не похудеешь. Внимательно читайте состав) если хотите, можно отдельно фрукты или сухофрукты покупать и добавлять в кашу)

@aleksandrdorosenko66826 вы мне?

@lusi.lus да

овсянка только ту которая варится от 20 минут, и конечно никаких добавок, фрукты можно добавить свежие! никаких диет, все бестолку, хотите похудеть то только на пп, но надо внимательно изучить что это! Утром обязательно кушайте овсянку фрукты и белок, в обед углеводы белок и овощи, вечером тоже самое.перекусы добавляйте правильные! и много воды конечно!

Мне нравится овсянка с орехами и медом и яблоками свежими. Очень витаминно и вкусно

@aleksandrdorosenko66826 нет

@aleksandrdorosenko66826 жду маленького счастья уже 6-7 лет😩

Господи какой бред😂😂😂 толстеет человек от избытка калорий. А если вы будете переедать углеводы (овсянка это углевод) то естественно будет откладываться в жир

Все эти разводные каши бесполезные, в них полезных свойств 0! Конечно от них вы не похудеете. На воде нужно есть только натуральную овсянку, тогда толк будет

Клубника со сливками - это ваша 5минутка?выбросьте эту гадость.

В идеале овсянкана воде. Причем варить ее нужно, А не залить кипятком и ждать.

Такая овсянка отлично чистит организм как скраб прям. Не уверена, что на воде потолстеешь. Но есть, например, кокосовое молоко -оно менее каллорийное, чем обычное.

Не нужно диет. Нужно исключить вредные продукты, сладости и мучное. В рационе должно быть разнообразие.

И много много воды.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Не правда если это медленные углеводы, та каша которая варится, а не ту которую вы завариваете. Там одна химия и никакой пользы. Лучше купите ясно солнышко. Помол какой хотите. И варите. Это полезнее.

@lusi.lus ой так долго

@katerina911 спасибо

Например, ту кашу которую вы едите с утра, то там много сахара и от неё не похудеть. А если делать самой кашу и добавить самой фрукты, то на ней похудеешь

@tynka1984 да вы правы она очень сладкая

Я предпочитаю кашу многозерновую. Она и полезнее))) люблю Matti 7 злаков.

Все правильно девочки пишут. Из пакетиков - ерунда. Только насытиться и пользы никакой. Лучше купить обычный геркулес. И не тот, что за 3 минуты. Мелкого помола тоже не так уже полезна. А если не любите крупную - делаете проще - перемолите её в кофемолке. И вариться она будет уже 3-5 минут. На молоке можно. На обезжиренном или напополам с водой. И гречку. Лучше даже не вареную, а запаренную. С вечера залили кипятком, накрыли крышкой и укутали, с утра готово. А так курица вареная, творожок обезжиренный вам в помощь) ну а фрукты и овощи как получиться.. все же не сезон.