Businka
vendetta08092012
Businka·Мама дочки (9 лет)

#постнытья

Девочки помогите советом или опытом!

Решила я взяться за себя и начать худеть.

Вот уже как месяц я худею и скинула я 5кг.Далось мне на удивления это легко.Я не страдала по еде ходила 3 раза в неделю на тренирлвку,не ела помле 6.И тут случился апокалипсис....

Я не знаю связано это с 14 февраля(спиртное прогул тренирлвки,гулянка) или с пришедшими месячными но я хочу ЕСТЬ круглые сутки и чуство сытости уже приходит ,а я все еще хочу есть....воды выпиваю больше 2л.

Мне не понятно почему спустя месяц такое случилось.....и страшно утратить полученый результат и худеть дальше нужно Та как скидывать мне еще много....

Что делать?Как не сорваться?

21.02.2018

Комментарии

marta.larionova
Марта Ларионова·Мама дочки (9 лет)

После 6 нужно есть, особенно если Вы тренируетесь. Об этом Вам любой тренер скажет. Важно, что именно есть после 6. Курица/индейка/рыба и овощи, салат, творог, омлет. Вариантов много. У вас большой дефицит калорий, организму этого мало. Ешьте 5-6 раз в день, небольшими порциями. Получается каждые 3 часа. Делайте 3 основные приема пищи и два перекуса. Пейте воду и вы никогда не будете голодными! Здоровья вам!

22.02.2018 Нравится Ответить
katua17
Екатерина Д·Мама троих детей

Вашему организму не хватает витаминов и того что даёт силы. Очень многие когда худеют пьют спортивные напитки где это возмещается и спокойно они худают. Посмотрите витамины

22.02.2018 Нравится Ответить
innusik_ch
Инна ·Мама сына (8 лет)

Перед месячными у меня последнее время какой-то не здоровый аппетит, постоянно кушать хочется. По окончанию все стабилизируется. Проследите эти моменты, такое бывает

21.02.2018 Нравится Ответить
darishka_g
Даша·Мама сына (9 лет)

@vendetta08092012 у меня такая же херня. Я полмесяца правильно питалась, была не разлучна с 2л бутылкой воды, занималась по программе дома, не пропускала. А потом меня как подменили 😫

21.02.2018 Нравится Ответить
reggi2888
Регина·Мама дочки (8 лет)

У меня во время месячных не желудок, а черная дыра. Ем как не в себя и не могу остановиться. При чём всё подряд

21.02.2018 Нравится Ответить
vendetta08092012
Businka·Мама дочки (9 лет)

@elenkaroy порции увеличивать точно не поможет.Не пойму откуда появиламь навязчивая идея в голове.Я месяц жила без этой проблемы....какаято фигня 😭😭😭😭

21.02.2018 Нравится Ответить
iraneymovirna
Ирина·Мама троих детей

Фуд контрол Вам в помощь ссылка

21.02.2018 Нравится Ответить
elenkstop
Елена·Мама дочки (12 лет)

Больше порции сделать можно.а так это больше в голове. Нужно перетереть и пройдет

21.02.2018 Нравится Ответить