Кто любит онлайн-обучение и марафоны?
Привет! Кто любит он-лайн обучение и марафоны так же как я? Расскажите, что интересное проходили вы? Из последнего я прошла марафон Любимое дело у Екатерины Новопашиной, по поиску работы мечты. И базовый марафон Меланнетт.
Комментарии
Как я хочу пройти.. но у нее такие цены сейчас. Ну правда. В 2017 году курс стоил 1000 рублей.
@marisabel_ka, по питанию тоже очень все лайтово и гибко, и там, и там ))
У усмановой обычное фитнес-меню с подсчётом бжу, «чистым питанием» и т.д. Соотношение нутиентов в зависимости от типа телосложения, адекватный калораж. В марафонах она немного рекламирует своё функциональное питание, но это очень ненавязчиво происходит.
В секте еда каждые 3-4 часа, калории особо не считают, немного ограничивают объём порций и все.) В целом, весьма деликатно учат прислушиваться к организму, вести пищевой дневник и отслеживать зависимость эмоций с эпизодами переедания, все для того, чтобы формировать адекватное пищевое поведение. Бывают у них истории типа 30 дней без сахара или неделю без животного белка, но это дело добровольное и проходит просто в формате челленджа.
Так что, скорее всего вы путаете что-то)
@marisabel_ka, кстати нет) у усмановой силовые тренировки в зале, адекватные по нагрузкам. Есть домашние тренировки, тоже оочень лайт, без «200 приседаний 300 берпи»
Секту вообще сложно обвинить в экстриме 🙈 у них всегда есть замены упражнений для тех у кого проблемы со здоровьем, суставами и т.д. Плюс ест направление секта лайт, для людей, у которых серьезные ограничения по нагрузке. Я проходила сначала сектамама, потом пару коротких интенсивных программ, для подготовленных. Все отлично 👌
Вы возможно с сушкой путаете
@marina.u, мне кажется и секта и усмановой программы мало общего со здоровьем имеют, экстремальные они, хотя я могу и ошибаться)
Я люблю тренинги и проходила марафон у Елены Блиновской по исполнению желаний. Мне понравилось. Исполнения пока в пути
Я по спорту больше)) занималась с #SEKTA и усмановой. Мне отлично 👌 ещё проходила курс style moms, не понравилось воообще
Поделитесь плиз впечатлением о марафоне Меланнетт
Добрый вечер. Как вам впечатления от тренинга Екатерины Новопашиной? Как результат?