Грамотносоставленный рацион сбалансированного питания

@jamajjjj5, вообще хлеб нежелательно на пп, так как купленный чёрный хлеб он просто крашенный

@wendetta.com, дааа самое главное это сила воли . И правильное питание ) но если я вижу что вкусное сказать себе нет не могу 😬😀 а сама та я не покупаю сладости. Хлеб чёрный можно кажется когда на диета , нет разве ?

@happy.., надо выходить . Я вечно дома с детьми , не помню даже когда выходила последний раз с ними , жду тёплую погоду наверно 😀

@jamajjjj5 выходите почаще из дому, на прогулку)))мне это помогает..подальше от кухни , холодильника 😃

@jamajjjj5, мне 13 кг надо убрать, все подействует, главное желание

@wendetta.com, я думаю на меня это не подействует , мне 10 кг надо убрать лишние и я буду давольно 😀🙈

@jamajjjj5, у меня тоже не ахти сила воли, ну я стараюсь себя держать, скачала свои старые фото ещё и выставила на фон, чтобы когда вредности я хотела, сразу же видела свою прежнюю фигуру😂мотивация так сказать

@wendetta.com, 👆

И как ? Есть результат. ? Блин мне вашу силу воли , совсем отменить не могу , если нет я не покупаю и не ем сладкое , но если вижу не могу не съесть , чуточку .

@jamajjjj5, режим соблюдаю, все в малых порциях, хлеб и сладкое вообще отменила. В основном супы нежирные и паренное все

Идемте ко мне стройнеть

@boys_mom, Силы воли маловато , пью зелёный чай , тёмный хлеб вместо обычного , стараюсь. После 6-7 не есть , но пока без результатно . На фитнесс не могу ходить с детьми проблема выйти куда либо

@wendetta.com, пп это что примерно едите за целый день ,? И в чем себя ограничиваете?

Почему это не получается ☺