#взятьсебявруки Итак, мой марафон 14 дней бодрости начался. Присоединяйтесь. За основу я взяла 14 дней без сладкого от Анита Луценко. Значит никакого сладкого кроме ложечки меда или парочки сухофруктов в день. Ничего жареного.
Каждое утро прес, приседания, отжимания 3 подхода по 20.
Минимум 6.000 шагов в день. Для такой погодки сойдет, летом я б все 15.000 написала.
Ежедневно минимум 10 стр книги читать.
Раз в неделю посещение интересного мероприятия: музей, лекция, презентация книги...
Ну и план на две недели у каждого свой. Делитесь своими вариантами. Мне надо сделать две презенташки по работе; начать вести блог (а то я уже пол года о нем думаю); сделать генеральную уборку дома с разгрузкой шкафов; сделать фотокнигу первого Солиного годика; сходить к мамологу, гинекологу и стоматологу.
Ну и ежедневную рутину никто не отменял.
Поехали.
Лучший комментарий
Комментарии
@helen2105 ну я думаю, что если не есть конфетки и тортики то от фруктов в разумном количестве вреда не будет) скорее польза. Я вот от тортиков зависима
@messi216 блин, один два сложно))) мне сладкое пофиг, а вот фруктов хочеться)))
Я бы так не смогла. Всегда, если много накидаю, сдуваюсь моментом при смене обстановки или обстоятельств. Я с ноября себе ввела йогу. Сначала по 30 мин в день, сейчас 1 час. От сладкого планирую отказаться, но пока кормлю, у меня дикая его нехватка. Прогулки пока с малышом побегаю, старшую на кружки, то часа 3 бегом по городу с коляской. Домашняя работа вся на мне. До альбомов руки вообще не доходят.
@darija198 я еще скромно запланировала. Хочу себе немного времени уделить. Я на свои списки планов боюсь смотреть. Исполняю больше 90
@helen2105 можно один-два фрукта кроме бананов и винограда
Ничего себе план,обычно я тоже столько могу запланировать но в результате сделано только 50% будет,если ребенка есть с кем оставить то все реально...удачи вам!!!)))
@messi216 тут вы правы