#взятьсебявруки Итак, мой марафон 14 дней бодрости начался. Присоединяйтесь. За основу я взяла 14 дней без сладкого от…
#взятьсебявруки Итак, мой марафон 14 дней бодрости начался. Присоединяйтесь. За основу я взяла 14 дней без сладкого от Анита Луценко. Значит никакого сладкого кроме ложечки меда или парочки сухофруктов в день. Ничего жареного.
Каждое утро прес, приседания, отжимания 3 подхода по 20.
Минимум 6.000 шагов в день. Для такой погодки сойдет, летом я б все 15.000 написала.
Ежедневно минимум 10 стр книги читать.
Раз в неделю посещение интересного мероприятия: музей, лекция, презентация книги...
Ну и план на две недели у каждого свой. Делитесь своими вариантами. Мне надо сделать две презенташки по работе; начать вести блог (а то я уже пол года о нем думаю); сделать генеральную уборку дома с разгрузкой шкафов; сделать фотокнигу первого Солиного годика; сходить к мамологу, гинекологу и стоматологу.
Ну и ежедневную рутину никто не отменял.
Поехали.
Елена·Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@messi216 тут вы правы
·Ответить