Нужно ли считать калории при похудении?

Я думаю, все слышали фразу - ешь меньше калорий, чем тратишь и вес будет уходить..

Отчасти, это правда, но! ( всегда есть какое-нибудь «но»😀) на практике почему-то не всегда так.

А все потому что очень важно качество калорий! Например, набрать те же 1200 кк сбалансированным меню или быстрыми углеводами? Где будет эффект лучше? Я думаю очевидно.

В первом варианте в добавок к красивой фигуре плюсуются и красивая кожа, волосы, ногти и т.д Чего не скажешь о втором ..

Так считать калории или нет?

Мой ответ такой - употребляя ТОЛЬКО здоровые, правильные продукты НЕВОЗМОЖНО перебрать норму калорий. Ну физически сложно съесть столько овощей, белка и круп 😀🙈 А вот быстрыми углеводами легко 🍦🥧🍰🍫

Вывод очевиден, если употребляете правильные, здоровые продукты, то заморачиваться с калориями не нужно 🤗

И наоборот 😊

А вы считаете калории?) #калории #кбжу #считатьликалории