Дарья dashinifit
@45shagov
Россия, Москва
73
записи
79
подписчиков
108
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @45shagov
- 🔷 Фитнес тренер ♦️Спортивный диетолог 🔶 Основатель проекта здорового похудения #шагов 🔷hatspp/elegram + 🔴 января старт предвесеннего потока 🏃...
- Поделюсь рецептом вкусный пп-печенек)) ⠀ Добавки все на глаз )) А вообще тут можно экспериментировать)) ⠀ 💢 вариант ⠀ Овсяные хлопья гр заливаем к...
- Месяц до родов и месяц после 😊 Готовлю курс по восстановлению после родов с точки зрения фитнеса, но и будут рекомендации от акушера гинеколога. А ...
- Всем приветик) Подскажите, может ли человек, который болел уже ветрянкой быть переносчиком Мама работает в детском саду у них там ветрянка, вот тепер...
- Всех с Новым годом 💫🎄🤩 Пусть в году все желания и мечты сбудутся ♥️ А мой главный подарочек в животе 🙏🏻 Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 недели на фот...
- В январе я буду уже на месяце 🙈 Даже не верится! Как быстро пролетело время!)) Но это не отменяет январский поток #шагов ⠀ Есть уже девушки, которые...
- Это самая активная неделя роста живота за всю беременность, дальше кажется будет ещё быстрее расти 😊😊 А я тем временем, все больше и больше ленюсь�...
- ⠀ Некоторые спрашивают, как я питаюсь, тренируюсь во время беременности, и почему такой маленький живот)) Я решила написать серию подробных постов в т...
- ⠀ Кажется цвет настроения у всех черный 😁🖤 Черная пятница и у меня 🖤 Только - ноября 🔥 ⠀ . Фитнес набор вместо - всего руб, в которых входит ▪ ...
- Зима близко ❄️ 🙈 Давайте позаботимся о своём здоровье и иммунитете!)) ⠀ Листайте вправо, там подборка полезных, природных способов укрепить иммунитет...
- Вот и вырос животик у меня) Уже чувствую его при ходьбе😊 Заниматься стала меньше, но хожу много в последнее время, спасибо погоде за такую возможност...
- Всем приветик) У меня вопрос к москвичам, что даёт московская прописка при первых родах Есть ли какие то выгоды Вот думаю заморачиваться сейчас быстр...
- Исходя из моего опыта, очень частая ошибка при похудении да и вообще ведения здорового образа жизни - это неправильный завтрак. Особенно, когда с утра...
- Занимаюсь ли я на неделе ⠀ Да, очень редко, очень медленно и аккуратно!) На видео даже видно, что я уже карапуз 😀🙈 Если занимаетесь в положении, о...
- Полезные перекусы с рецептами ➡️➡️➡️ Листаем и сохраняем ♥️♥️♥️ ⠀ А вы что любите на перекус)) ⠀ #dashinifit_питание
- Все изменения начинаются изнутри. Да, можно сидеть на диете, тренироваться, худеть, но если есть не проработанные установки, привычки связанные с едо...
- Осень наступила, спасает горячий чай и тёплый плед 😀 😍 Возникает вопрос «С чем пить чай» ⠀ Конечно я имею в виду на что заменить сахарные вкусняшки,...
- - дорогая, ты хочешь кушать - нет - точно нет Мы кушали часа назад. Сейчас уйдём из дома. - я правда не хочу кушать. Живот заполнен. Честно не хочу. ...
- А я тем временем по тихоньку увеличиваюсь )) Сегодня ровно недель (если ориентироваться та то, что мне сказали на скрининге), а вот по акушерскому ...
- Целлюлит.. вот оно страшное слово, которое так не любим мы, девушки и женщины. Наверно каждая из нас, хоть один раз, но искала методы борьбы с ним.. ⠀...
- Я знаю, что многим нужно время, чтобы принять решение. Я тоже иногда так делаю, сохраняю себе в закладки, типа потом посмотрю ещё раз и приму решение....
- 🍁🍂 Лично мне уже хочется осени, люблю осенние вещи и золотую красоту вокруг 😍😊 ⠀ А осенний поток #шагов стартует сентября, с уже будут подготов...
- Ещё несколько фоточек с нашего дня 😊 ⠀ Я никогда не хотела срочно свадьбу, история в лет уже выйти замуж меня никогда не привлекала. А вопросы «Когд...
- Занимаюсь по тихонькую, начала с недели, до этого не хотелось, да и врач не рекомендовал. Только ходила)) ⠀ Сейчас делаю простые упражнения, очень м...
- Уже второй месяц лета заканчивается 🙈 Но радуюсь, что впереди ещё месяц теплаа)) ⠀ ❤️По запросам сделала -дневный фитнес курс, сокращённая версия #ша...
- #dashinifit_тренировка Давно не было рубрики с идеями для домашней тренировки! Сохраняйте, чтобы не потерять 😘 ⠀⠀⠀ ☝🏻Тренировка будет состоять из се...
- Пост анонс и нужно ваше мнение 🙏🏻 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Сначала анонс 😊 Сегодня последний день потока #шагов и крайние денёчки проетка по #facebilding 👱♀️А эт...
- Лето в разгаре, но это не значит что нужно не заниматься собой 😊🏃 Старт юбилейного потока #шагов июня 💜 Подготовительная неделя с !)) ⠀⠀⠀ 💜 Итак,...
- Девушки, а как вы начинаете своё утро ☀️ В плане, что делаете первым делом ⠀⠀⠀ Недавно, мне посоветовали, что утром делать стойку на голове или на рук...
- Всем привет!)) мая в - (Мск) я проведу бесплатный вебинар на тему "Омолоди себя сама!" На вебинаре будет 💜 Что такое facebilding, зачем он нужен ...
- #dashinifit_бег Для того, чтобы убрать жир на животе, ногах, руках и т.д нужны и важны жиросжигательные тренировки (в комплексе с питанием конечно)🏃...
- Всем привет)) Пришла идея добавить в проект отдельные дополнительные тренировки на растяжку😊 Как вам Добавлять)) ⠀⠀⠀ Зачем важна растяжка, помимо то...
- Всем привет )) Вот уже который день, мое утро начинается с упражнения #вакум 😊 Кому интересно, делюсь 💛 ВАКУМ в животе - одно из самых эффективных...
- Меня часто спрашивают какие-то универсальные советы, которые помогут быть в хорошем состоянии тела и здоровья. ⠀⠀⠀ Безусловно, все разные и для каждог...
- Совсем скоро майские праздники, но лето никто не отменял 😊🏃 ⠀⠀⠀ Официальный старт #шагов мая, все таки отдохнём чуть на праздники! Но! Начинаем мы ...
- Всем приветик 😊 Сегодня - завтра старт! Присоединяйтесь!)) А я, как и обещала, рассказываю о новом введении в поток #шагов 😊 - УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ В...
- Всем приветик 😊 Сегодня - завтра старт! Присоединяйтесь!)) А я, как и обещала, рассказываю о новом введении в поток #шагов 😊 - УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ В...
- Всем приветик 😊 Всем выслала пробную тренировку, кто хотел 👯♀️ Кто не получил вдруг 🤷♀️напишите мне 👌🏻 . _ А я, как и обещала, рассказываю о но...
- Нужно ли считать калории при похудении Я думаю, все слышали фразу - ешь меньше калорий, чем тратишь и вес будет уходить.. Отчасти, это правда, но! ( ...
- Всем привет 🤗😊 Исходя из моего опыта работы в проекте #шагов (а на сегодняшний день провела уже потоков😱) я поняла важную мысль - работа в команде...
- Вчера обсуждали важный вопрос ресурсов.. Когда мы добиваемся какой-то цели, или планируем ее добиться, мы затрачиваем какое-то количество ресурсов ну ...
- Всем приветик ☀️😊 В последнее время очень популярно слово- Детокс. Откуда вобще взялось это слово Медицинский термин - Детоксикация — естественное ...
- Дорогие девушки, пора уже думать о том, как мы хотим выглядеть весной!💃На моем проекте #шагов, за шесть недель вы легко прийдете к желаемой фигуре 💪...
- Ну что ж, праздники закончились..фух)) Поздравляю😊 Очень многие в Новогодние каникулы позволяют себе намного больше всего, чем обычно. Еда, алкоголь,...
- Ну что ж, праздники закончились..фух)) Поздравляю😊 Очень многие в Новогодние каникулы позволяют себе намного больше всего, чем обычно. Еда, алкоголь,...
- С Рождеством, дорогие ✨💫 ⭐️ Вот уже и прошла неделя нового года, пора ставить цели и двигаться к ним 🤗 января стартует мой шестинедельный проект!) ...
- С Рождеством, дорогие ✨💫 ⭐️ Вот уже и прошла неделя нового года, пора ставить цели и двигаться к ним 🤗 января стартует мой шестинедельный проект!) ...
- Привет дорогие 🤗 У меня появился подарочный сертификат на очень эффективные и совершенно новые тренировки 💪🏻 Приобрести можно и себе 😉🙊 . ✅ Итак,...
- Что же съесть на ужин) 🤷♀️🍽 Интересный вопрос, особенно когда хочется немного сбросить лишние килограммы)) .💜💗 Но сначала затрону тему, когда пра...
- Всем привет 🤗 Сегодня, сентября, я буду проводить вебинар для потока #шагов ❤Всем кому интересно, пишите в личку я добавлю вас💐 Бесплатно! На нем ...
- Всем привет 🤗 Сегодня, сентября, я буду проводить вебинар для потока #шагов ❤Всем кому интересно, пишите в личку я добавлю вас💐 Бесплатно! На нем ...