Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ирина
Ирина
Мама дочки (2 года)

Дорогие мамочки 😇 у меня к вам отличное предложение :) Я являюсь сертифицированным тренером, а так же проходила курсы…

Дорогие мамочки 😇 у меня к вам отличное предложение :)

Я являюсь сертифицированным тренером, а так же проходила курсы диетологии и питания.

Сейчас я набираю группу желающих похудеть и привести себя в форму 💪💪💪

Курс будет состоять из 2 основных частей это питание и полноценные тренировки +небольшие упражнения в домашних условиях, а так же множество советов и рекомендаций 😇

Участие абсолютно БЕСПЛАТНО :)

На данный момент планирую работать с каждым индивидуально(рассчет нормы калорий и бжу по вашим параметрам) а основную информацию вы будете получать в инстаграм ,а так же туда удобно заливать видео упражнений и устраивать прямые эфиры чтобы обсудить волнующие вопросы :)

Желающие участвовать -пишите под этим постом :)

16

Комментарии

rybakova.elene.83

Elena

Я хочу участвовать

Отметок «Нравится»: 0
anny9

Аня

Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)

Ух ты, я бы очень хотела, но после родов 🤗 будет такая возможность в августе ???)))))

Отметок «Нравится»: 0
bizeshka21

Ирина

Мама дочки (2 года)

@rybakova.elene.83 отлично :) сейчас еще подсоберем народ, я начала уже подготавливать вводную информацию 😇

Отметок «Нравится»: 0
bizeshka21

Ирина

Мама дочки (2 года)

@anny9 я думаю да:) буду вас ждать в августе :)

Отметок «Нравится»: 0
anny9

Аня

Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)

@bizeshka21, класс, участвовала в бешеной сушки, хочу также себя загрузить после родов 💪💪💪

Отметок «Нравится»: 0
decl20

Veronica

Мама дочки (1 год)

Я тоже хочу! !!

Отметок «Нравится»: 0
bizeshka21

Ирина

Мама дочки (2 года)

@decl20 @rybakova.elene.83 я подготовила профиль :) переходите в инстаграм ,подписывайтесь, @vero_fitnesss я уже создала пост приветствия :)

Отметок «Нравится»: 0
angelochek-87n

Наталья

Мама сына (1 год)

И меня возьмите:)

Отметок «Нравится»: 0
striga

Екатерина

Мама двоих (1 год, 12 лет)

И я

Отметок «Нравится»: 0
kris2291

Кристина

Мама сына (1 год)

И я хочу!

Отметок «Нравится»: 0
buzova

Юлия

Мама сына (1 год)

Я с вами 💪🏻

Отметок «Нравится»: 0
miss.klimkowskaya2011

Ксения

Мама двоих (2 года, 8 лет)

И я хочу

Отметок «Нравится»: 0
polina031016

Polina031016

Мама троих детей

Я хочу! Но у меня проблема другая, мне совсем не нужно худеть) я хочу создать рельеф

Отметок «Нравится»: 0
bizeshka21

Ирина

Мама дочки (2 года)

@rybakova.elene.83 @decl20 @angelochek-87n @striga @kris2291 @buzova @miss.klimkowskaya2011 @mamatrigdi девочки я очень извиняюсь, я второй день не могу получить доступ к новому рабочему аккаунту (vero_fitness который), сегодня еще попробую восстановить, если не получиться, то буду придумывать новый. Вообщем буду держать вас в курсе, не теряйте)

Отметок «Нравится»: 0
vindi

Master

И я хочу 😊

Отметок «Нравится»: 0

Похудение и здоровое питание

Девочки, есть кто-то, желающий похудеть? Может как-то объединимся? Чат создадим? Питанием, упражнениями будем делиться Я даже не столько пока с точки зрения худения, а с точки зрения чистки питания. Не травой и святым духом питаться, а поддерживать здоровый рацион. Пишите 🙏🏼

В связи с холодами, мы с Аринкой прикупили себе шерстяной шарфик. Теперь тепло и хорошо 👍 А ещё, с сегодняшнего дня я…

В связи с холодами, мы с Аринкой прикупили себе шерстяной шарфик. Теперь тепло и хорошо 👍 А ещё, с сегодняшнего дня я начала следить за питанием, а уже завтра начну выполнять задание по упражнениям для #бешенаясушка7. Помимо стандартного комплекса упражнений, который будет выполняться каждый день, нужно делать спец задание на день. Завтра это 700 приседаний 😱 ну, ничего, прорвёмся ✊💪 В комменты выложила фото #до, в конце проекта выложу фото #после! Этот позор я вернула за 2 месяца зажоров! Жуть! #от_Жирара_до_Кипариса

Ура!!! Девочки!! ПОСТУПИЛА!!!! ❤ ❤ ❤ моя сестрёнка поступила!! Я вчера просто расплакалась, так горжусь 😇😇😇😇 Вошла в 10…

Ура!!! Девочки!! ПОСТУПИЛА!!!! ❤ ❤ ❤ моя сестрёнка поступила!! Я вчера просто расплакалась, так горжусь 😇😇😇😇 Вошла в 10 самых лучших и сильных абитуриентов со всей страны, с максимальным количеством баллов 💪💪💪💪💪💪 В последний момент начала сомневаться правильную ли специальность выбрала, и уже думала забирать документы и нести на юридический, но все таки успокоилась и слава богу 🙏🙏🙏 БГУ, факультет международных отношений!! 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎉

Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне…

Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше. Я считала калории, иногда и срывы были) Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий). Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪