Дорогие мамочки 😇 у меня к вам отличное предложение :)
Я являюсь сертифицированным тренером, а так же проходила курсы диетологии и питания.
Сейчас я набираю группу желающих похудеть и привести себя в форму 💪💪💪
Курс будет состоять из 2 основных частей это питание и полноценные тренировки +небольшие упражнения в домашних условиях, а так же множество советов и рекомендаций 😇
Участие абсолютно БЕСПЛАТНО :)
На данный момент планирую работать с каждым индивидуально(рассчет нормы калорий и бжу по вашим параметрам) а основную информацию вы будете получать в инстаграм ,а так же туда удобно заливать видео упражнений и устраивать прямые эфиры чтобы обсудить волнующие вопросы :)
Желающие участвовать -пишите под этим постом :)
Комментарии
@rybakova.elene.83 @decl20 @angelochek-87n @striga @kris2291 @buzova @miss.klimkowskaya2011 @mamatrigdi девочки я очень извиняюсь, я второй день не могу получить доступ к новому рабочему аккаунту (vero_fitness который), сегодня еще попробую восстановить, если не получиться, то буду придумывать новый. Вообщем буду держать вас в курсе, не теряйте)
Я хочу! Но у меня проблема другая, мне совсем не нужно худеть) я хочу создать рельеф
@decl20 @rybakova.elene.83 я подготовила профиль :) переходите в инстаграм ,подписывайтесь, @vero_fitnesss я уже создала пост приветствия :)
@bizeshka21, класс, участвовала в бешеной сушки, хочу также себя загрузить после родов 💪💪💪
@rybakova.elene.83 отлично :) сейчас еще подсоберем народ, я начала уже подготавливать вводную информацию 😇
Ух ты, я бы очень хотела, но после родов 🤗 будет такая возможность в августе ???)))))
Похудение и здоровое питание
Девочки, есть кто-то, желающий похудеть? Может как-то объединимся? Чат создадим?
Питанием, упражнениями будем делиться
Я даже не столько пока с точки зрения худения, а с точки зрения чистки питания.
Не травой и святым духом питаться, а поддерживать здоровый рацион.
Пишите 🙏🏼
Теперь и я мама прекрасной девочки😍😇я самая счастливая!!! это было сложно,но я это сделала💪сама, без ЭА, разрыров и эпизио🙈
В связи с холодами, мы с Аринкой прикупили себе шерстяной шарфик. Теперь тепло и хорошо 👍
А ещё, с сегодняшнего дня я начала следить за питанием, а уже завтра начну выполнять задание по упражнениям для #бешенаясушка7. Помимо стандартного комплекса упражнений, который будет выполняться каждый день, нужно делать спец задание на день. Завтра это 700 приседаний 😱 ну, ничего, прорвёмся ✊💪
В комменты выложила фото #до, в конце проекта выложу фото #после!
Этот позор я вернула за 2 месяца зажоров! Жуть!...
Ура!!! Девочки!! ПОСТУПИЛА!!!! ❤️ ❤️ ❤️ моя сестрёнка поступила!! Я вчера просто расплакалась, так горжусь 😇😇😇😇 Вошла в 10 самых лучших и сильных абитуриентов со всей страны, с максимальным количеством баллов 💪💪💪💪💪💪 В последний момент начала сомневаться правильную ли специальность выбрала, и уже думала забирать документы и нести на юридический, но все таки успокоилась и слава богу 🙏🙏🙏 БГУ, факультет международных отношений!! 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎉
Мы родились!!! В 19:55, с ЭА и эпизио, но мы это сделали💪💪💪 мой мальчик 3600, 55 см😇😇😇 я до сих пор не верю!!! История будет позже)))
и я хочу