Добрый день! В комментариях к предыдущего поста открытые скрутки назвали сложными асанами, способными навредить, и это дало повод развить тему открытых скруток в беременность. Я решила представить ещё варианты подобных асан, сменив их проекцию: из положений лёжа и стоя в положение сидя. А так же фото статьи ведущего специалиста по подготовке к родам в нашем городе, где представлена офисная гимнастика и скрутки так же. Конечно если будущей маме достаточно медитаций и дыхания, то подобные посты и статьи не вызывают интерес - и это прекрасно. А данные упражнения созданы для тех, кому недостаточно дыхания, у кого боли в спине не дают полноценно насладиться беременностью. Желаю всем счастливой и лёгкой беременности! С упражнениями или без них.