@ummhafsa94, родина совхоз, кажется) местные желтые яблоки)

@leyla9320 где есть яблоки за 25 кг????

@leyla9320, если с собой будешь делать, то соусом их не смазывай 😄

@rose., Мак, Залина @ummhafsa94 как крот из "Дюймовочки", поэтому Адлан такой худой😂

@lemon_as, не пп😂 не такое уж и дорогое, Ась. Каши/крупы на завтрак, супы из овощей/бобовых на обед — выйдут в копейки. Ужин — кусок мяса/рыбы с овощами(капуста, свекла, морковь, репа, редис) тоже недорого. К тому же, пп предполагает, что объём потребляемой пищи уменьшится. Фрукты тоже есть доступные( яблоки за 25₽ кг, например). Это я бюджетный вариант расписала)) главное продукты брать там, где выгодно)

@limaeva, я думала о лепешках🤔 но потом подумала, что они совсем пропитаются соком и будут невкусными

Каша с кукурузной мукой 👍🏼

Давай мяса давай мяса

Пп удовольствие дорогое

А вареники и пельмени это ПП?

@rose. Она под прикрытием пп начала жрать мясо))

@ummhafsa94, 😂

Когда я буду ехать в гости, захвачу с собой хлеб))

запеканка, сырники)))просто вместо сахара - стевию (фитпарад беру), вместо обычной муки - цельнозерновую, овсяную, рисовую. Из рисовой сырники просто 😍

люля кебаб вполне себе пп 😂 грудка, да любое мясо в духовке

главное без майонеза и масла, можно заменить любым другим соусом

я, кстати, с арахисовым маслом и соевым соусом запекаю)))

а чтобы не сухо было, можно сделать соус дзадзики к любому мясу и подать отдельно

также можно с собой на работу даже заворачивать ему роллы (лепешку смазать творожным сыром или греческим йогуртом со специями, завернуть овощи разные, грудку куриную, да все что хочешь и поджарить).

Еще можно делать самой мюсли, поливать их сиропом натуральным, медом, йогуртом, добавлять ягоды))

В общем, расписала 😂