‼️метаморфозы моего веса за 10 лет 🤰🏼🤰🏼🤰🏼

🔙 Начало в предыдущем посте. .

Мне 35, я родила 3-х детей. 3 раза разложилась и сложилась обратно, как трансформер))) .

Третьего ребёнка я родила в 33 года. За беременность я набрала 1️⃣6️⃣кг. И эти килограммы уже не слетели за год, как в прошлый раз. Увы 🤷🏽‍♀️ Пришлось приложить усилия. .

Что я делала:

1️⃣ тренировки. К сожалению, у меня очень плотный график, посещать регулярно спортзал не получается. Когда нет "завала" на работе, хожу 3 раза в неделю в 8 утра. Развожу деток в садик и школу и GO заниматься! Иногда чередую с бассейном, мне очень нравится @podsnezhnik_tlt . Надо ещё работать над пунктом - не пропускать. Но я стараюсь 🤸🏼‍♂️ Мне больше всего нравятся танцевальные классы и йога. Недавно, я узнала, что йогой нельзя заниматься от случая к случаю. В йоге важна регулярность. Иначе - это йога в "страсти". Ещё один способ сжечь калории - уборка в доме. Тут можно убить 2-х зайцев! И чисто и красиво, и нагрузка, как после силовой тренировки 💪🏻 Можно усилить эффект, натеревшись дренирующим кремом, мне нравится, так называемый #горижопа 😂 #Activecontrolgel Он реально убирает жировые отложения и видимые признаки целлюлита. Это просто 💣💣💣пробовала кучу разных штук, эта меня просто покорила! Ссылка на магазин в ссылка Тёплые штанишки, тряпку в руки и "вперёд и с песней"! Продолжение 🔜 #kristina_wish