Девочки,привет!у меня такой вопрос-кто то после родов худеет,а я наоборот-увеличиваюсь с каждым днём!я не ем хлеб,булки,конфеты и сладкое вообще,не ем после 18ч,анализы в норме,я думала щитовидка,нет,все норм.что со мной?физически тоже не лёжа на диване, гоняю,по сопкам и с ребёнком гуляем.
Лучший комментарий
Попробуйте скачать программу для подсчета ккал)взвешивайте на кухонных весах все что едите и записывайте. Посмотрите за несколько дней сколько ккал в день. Обязательно пейте воду чистую в течении дня и не пропускайте прием пищи. С ккал система удобна тем что есть самоконтроль.
Комментарии
@aspid потому что есть вы привыкли как на гв, а сейчас дополнительно не сжигаются калории для выработки молока и все что вы едите плюсом - откладывается на боках
Сказать почему вы толстеете? Первая ошибка - не есть после шести! Этим вы запрограммировали свой организм на запасание жировых отложений. Так же вы едите больше чем расходуете. На пп люди не только худеют, но так же и набирают вес.
@aspid такая же фигня, с 48 до 65 за полгода😭 Как я могла столько нажрать 🙄 И, сцука, главный вопрос: что делать? Ясно-понятно не жрать, я итак мало ем, двигаться, так хотела бы я посмотреть на маму годовалого малыша, который учится ходить, целый день лежащую на диване🤣 вот все к врачу не соберусь, жопа в штаны не лезет, у мужа спортивки подрезала, дома хожу, а в приличное место и выйти не в чем, все мало 😥😪 опять же с дитем фиг походишь по магазинам, родственников у нас тут нет, оставить не с кем... Что-то прям накрыла меня эта тема...
@sandra.555, тогда считать кбжу. Купите кухонные весы и попробуйте подсчитать сколько съедаете . Мне очень помогла Программа fat secret и походы в зал 😃
@tati_tata, в Уссурийске ходила, к Чехрановой. Мне понравилась она.
@sandra.555, на Русском есть прям центр диетологии, ценник, конечно 🙄но если вас прямо очень сильно заботит то, что у вас происходит и вы своими силами никак не справитесь, можно попробовать туда обратиться. Я просто знала, что сама никак не смогу разрешить это все 🙈и у меня уже критично было, я не знала за что хвататься. 🙄
@xenia.z ,на сахар я тоже сдавала,да,очень хороший доктор:)))ну говорит,можете эутирокс попить,капец! Да,с Владивостока
@sandra.555, "хороший" доктор 😂 я тоже как-то попала к одному эндокринологу. Даже двум. Одна мне назначила неверно дозу гормонов - меня разнесло. Другая не обратила внимания на мои инсулинорезистентность. Итог к второй- усралась с питанием и тренировками с 0 результатом.
Вы сами с Владивостока?
@sandra.555, и что доктор сказал? Никаких доп.анализов не назначил?
@sandra.555, там помимо гормонов щитовидной железы ещё много что проверяют, что может влиять на лишний вес. У меня железо и витамин Д почти по нулям 🤷🏼♀️плюс инсулинорезистентность.
@sandra.555, а какие анализы сдавали? У меня целый перечень был. Я, правда, хитрая и сама их заранее прошла, но все знала, что нужно. Все в тему оказалось.
@xenia.z ,@tanyamamhope ,ходила,че толку,все нормально((
Сходите к эндокринологу, взвешивать и считать кбжу тоже вариант.
Я пошла к эндокринологу-диетологу 🙈решила - баста, надоело. Многие не понимают нафига. А я просто не знала с чего начинать и за что браться. Проблемы с весом и щитовидкой были ещё до. Попала, слава Богу, вроде, к грамотному. Проверила, учла все мои трещины в здоровье, расписала лечение и диету по калорийности. Худею.
Все, что пишут девочки выше 👆🏻порции, калорийность, все так.
Я пока без спорта, одна ходьба по 10000 шагов в день.
Попробуйте скачать программу для подсчета ккал)взвешивайте на кухонных весах все что едите и записывайте. Посмотрите за несколько дней сколько ккал в день. Обязательно пейте воду чистую в течении дня и не пропускайте прием пищи. С ккал система удобна тем что есть самоконтроль.
@sandra.555 а ват то что вы забыли поесть плохо и никак не поможет похудет. Диета с весами действительно хорошая, мама на ней 60кг сбросила за год. И главное то что вы пропускаете прием пищи для организма стресс и когда вы снова едите он пытается по максимуму заполнить запасы откладывая жирок на случай если вы еще захотите поголодать. Весы и подсчет каллорий это тема, проверено на родителях. Если со здоровьем все норм то от запаха вы точно не толстеете! Мама тоже думала что ест совсем мало, а когда поняла сколько норма ее мало оказалость в 2 а то и 3 раза больше нормы.
Я как вы, полнею от запаха пирожков. Думала, гадала, пробовала диеты, голодания, и прочее. Сдавала анализы, тоже все в норме. И все таки решила взяться за себя. Старт пришёлся на 8.01 вес был 79 кг. Ровно за месяц без тренировок 73 кг. И визуально хорошо видны изменения, делала фото до/после.
Иду дальше, посмотрим что будет 8.03. Жду.
Из правил:
Не забывать есть! ОБЯЗАТЕЛЬНо 5 приемов пищи.
Вода 2-2,5 литра в день.
По питанию могу рассказать, пишите в лс. Бесплатно 🙌🏻
@goosel_yu ,да я и так небольшие поции ем,могу вообще забыть поесть(
Какие продукты вы не едите? Список нелюбимой еды
Сижу, пью кофе, думаю что бы приготовить и в голове родился вопрос.
А кто что не ест? Для кого что прям фу 🤢
Я не ем окрошку, уху, икру терпеть не могу. Индейка не нравится совсем.
Ещё многие морепродукты прям до тошноты от вида.
А что у вас?
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Какие странные замечания получали вы от незнакомцев?
Ваш Топ самых странных замечаний от незнакомых людей?
У меня, до сегодняшнего дня, лидировал случай, когда я огребла от женщины, запретившей мне пускать мыльные пузыри на площадке, потому что "Эта жуткая химия попадает на её ребёнка, и если мне не жалко своего травить, то она такого безобразия не допустит!"🤦♀️
И вот сейчас, в лидеры безумия врывается другая дама. Хожу с коляской, и на ходу жую булку (каюсь, не успела позавтракать, пока отводила старшего в сад младший устроил скандал, в итоге с 8...
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...
Почему вегетарианцы в гостях требуют обычную еду?
Вообще интересно…
Вот когда ко мне в гости приходят вегетарианцы, я это учитываю, как-то запасаюсь куриными котлетами для Алисы и овощными для ее подруги, у которой родители вегетарианцы.
Когда мы приходим в гости к вегетарианцам, мы едим батат. Ну вернее, я благодарю и ем, а Алиса прямо говорит - фу, я хочу нормальную котлету. И пиццу сырную, а не с баклажаном и хумусом. Но ее нет. Потому что извините вот мы такие не такие. И вы будте не такими как вы есть у нас дома. В итоге мой ребёнок вчера...
@tati_tata, в Уссурийске ходила, к Чехрановой. Мне понравилась она.
@sandra.555, на Русском есть прям центр диетологии, ценник, конечно 🙄но если вас прямо очень сильно заботит то, что у вас происходит и вы своими силами никак не справитесь, можно попробовать туда обратиться. Я просто знала, что сама никак не смогу разрешить это все 🙈и у меня уже критично было, я не знала за что хвататься. 🙄