Дыхание и душ)))

@margosha1986, ну и дела... приметы🤦🏻‍♀️

@velikanova_yana, я на первые роды приехала с косичкой! И меня акушерка отругала, сказала косу расплести! Типа плохая примета 🤦‍♀️🤷‍♀️

Мне только это помогло.

@bittersweet_19 не за что !

@legajane, Хорошо, поняла, спасибо!

Дыхание,и именно на ногах раскачиваясь как будто танцуешь.И представлять как он идёт по родоаым путям помогать мыслями.

@bittersweet_19 зависит от периода!

@bittersweet_19 это то, что мне помогало. Ну и прыгала я на нем как конь )))

@legajane, мне кажется, что с первой позой легче. Нет?

Дыхание помогало! Больше ничего не успела, увели в родилку 😉

Дыхание и удобная вам поза, я только в полусогнутом положении более менее их переживала, в остальных положениях казалось намного больнее, а когда на ктг положили вообще думала не выдержу

Дыхание
Боль не снимает, но правильное дыхание поможет шейке быстрее раскрыться.
ссылка

@velikanova_yana, пожалуйста)))

@varnava, спасибо большое, буду знать!!!

@velikanova_yana, ну да в смысле распустить просто, без хвостов

@varnava, расправить?? распустить и расправить?

Я не могла лежать, я стояла на одном месте у стенки холодной кафельной. Как шла схватка я замирала и цепенела как-то. Еще мысль была на холодный пол лечь😂

Рот расслабленный должен быть и волосы расправить. Роды это процесс, который идёт от головы-запомните это. Природа все продумала за нас.это сложно,больно, но все возможно и если вам дан ребёнок, то вы сможете его родить !

Слушайте акушерку, в разный период своя динамика дыхания. Где-то как собачка, где-то долго надо выдыхать. Главное нужно не бояться боли, а идти ей на встречу и тогда все получится! И идти с настроем работать и с малышом разговаривать много в процессе

@martemyanova, вы моя помощница🙏🏻🙏🏻🙏🏻спасибо!!!

Посмотрите видео Кобаса Александра а ютубе. Мне помогли его видео на схватках, на потугах уже слушала акушерок. Думаю, что его техника дыхания помогла моему быстрому раскрытию 👍🏼

@legajane, А как правильно нужно расположиться на этом фитболе? Просто я тоже на него буду расчитывать . Как лучше?

@suntwenty, точнооо....

Вот читаю все аж ладошки вспотели 😅💦💦💦

@rollerprosveta блин, как инфа отличается((( я ходила в перинаталлный на курсы. нас там учили: начинается потуга, когда разрешают тужиться набираем воздуха и тужимся(соответственно не выдыхаем какое-то время) давим, давим, а потом не бросая медленно выдыхаем

Фитбол, без него реально сдохнуть хотелось. Еще счетчик схваток на телефоне, помогало сосредоточится и знать, когда отпустит.

Дыхание, массаж поясницы от мужа

Поза на корячках(попа выше головы, и раскачивание тазом при этом) ,,душ в поясницу, и сидение на унитазе почему то помогало(чтобы попа свисала вниз ), это всё дома было. Плюс глубокое дыхание на схватках.

Дыхание и фитбол

Эпидуралка❤️👍🏼

Помогало дыхание по Кобаса и ходить. Лежать на ктг и прыгать на мячике не могла. только стоять, ходить, дышать

Дыхание, как показывала акушерка. Ходить, стоять не могла. Лежала в позе зю, какой-то закорючкой и это помогало:)

Санитарочка поясницу растирала, три года прошло я ей благодарна! И говорю что она там самая важная была😂😂😂😂

Ничего) лежала комочком и тихонько постанывала😑

@rollerprosveta, спасибо буду знать!!! очень важно!!!

@ox.goldshtein, спасибо большое!!!!

Мне только дыхание помогло и врач с акушерками. Акушерки мило бегали и показывали как дышать. Поднимали, говорили ходить, футбол тоже отличная тема, но у некоторых не идёт. А врач нам попался просто неумолимая! Она зашла в палату и сказала «никаких уколов и прочего, самое большое что вам надо -хотеть родить! А если вы решили боятся несуществующей боли и схваток, то ничего не произойдёт хорошего». Я просила эпидупалку, но она мне ее не дала😳. Так что дышать, и смотреть все эти курсы и пробовать. Они мне помогли. Особенно хорошо запомнила техники от Светланы Золотаревой. На ютубе три части одной лекции, посмотрите их все на досуге ссылка

Акушерка кричит "Какай, какай"😂

Ага, на выдохе тужиться

@rollerprosveta, то есть не задерживая дыхания а выдыхая наоборот?

И зрение сесть может после родов

Ну типа такой тип потуг это большая нагрузка на сосуды глаз и головы, можно и сознание потерять. Тужиться надо так "Фууууууу"😂

Ещё на семинаре была по дыханию на "Привет, Малыш!"

Я где-то с 35-36 недели на курсы ходила, надо было конечно пораньше. Я не весь курс прошла @lubovgolubeva85

Дыхание и фитбол

@rollerprosveta, я про это не слышала нигде

@rollerprosveta, ой???

Это опасно

Когда на кресло тужиться повели то там в процессе потуг конечно подсказывали. Там я оказывается неправильно начала тужиться, дыхание задерживала на потуге @lubovgolubeva85

@rollerprosveta, да я озадачилась то давно уже))

@lisa_kur, @vetka85, @oksanka_soboleva, спасибо ваммм!!!!

В процессе никто не подсказывал, варились все там в общем котле, врачи редко подходили. А схватки фигачили одна за одной без передышки практически. Минута через 20-30 секунд @lubovgolubeva85

Лично я ходила на курсы, там тётенька всё рассказывала, и мы тренировались. Вдох через нос выдох через рот. Продыхивать схватку до конца. Посмотрите на ютубе Кобаса. @lubovgolubeva85

мне от боли при схватках помогло только родить😁 ни одна техника, ни одна поза, ни песни, которые я пыталась петь（типо отвлечение сознания все дела）, ничегошеньки не помогало.

@velikanova_yana, дыхание с выдохом со звуком,я как называется техника не знаю,но когда выдыхаешь,надо произносить гласную букву,но только не А)

Дыхание! Слушайтесь акушерку! Все Курсы и видеоуроки забылись моментально, даже не тратьте время

Акушерка помогала)

@velikanova_yana каждому свое, я просто глубоко и часто "продыхивала" схватку.

Дышать правильно, легче перенесла вторые роды, в первые ничего не помогало и дышала не правильно, еле отмучилась

@velikanova_yana по сравнению со схватками он как укус комара! 😂

@rollerprosveta дыхание до родов практиковали, или уже в процессе подсказали что и как??

И мне эпидуралка тоже....два раза 😂

@vetka85, @syslena, @varnava, @cheriks, @raisa_meyer, @rollerprosveta, а какое именно дыхание помогало? просто очень много разных есть техник😁

Эпидуралку даже не рассматривала, т.к. много отзывов о побочках

@velikanova_yana когда схватки фигарят по полной, это укус комарика 😉

Дыхание дыхание и ещё раз дыхание. Схватки у меня были адски болючие после прокола пузыря, причем резко, а вставать нельзя было, КТГ то и дело ставили...

@pollykey, @grigorevish, но там же этот укол сам по себе болезненный очень да?

@varnava, ооо как мило))

Пританцовывала))) но все что я освоила на различных курсах мне не помогло... 😂 Когда воткнули иглу в спину ощутила себя на седьмом небе от счастья!

+1 к эпидуралке

Сначала помогал душ и дыхание, но когда пошло раскрытие, то только эпидуралка

Фитбол,душ,раскачивание и массаж поясницы,дыхание правильное.

Дыхание

Дыхание,душ, обнималась с акушеркой, а она мне поясницу проминала😍благодарна ей очень за это

Эпидуралка😂 больше ничего)))

Фитбол очень помог , хотя считала раньше его бесполезным