Глянула я видео Кобаса. Правильно поняла, что в схватках мы медленно вдыхаем носом и медленно выдыхаем ртом, закрыв…

@slatyuxina, я столько всяких курсов посещала по дыханию и смотрела и читала, на деле это помогло только до прокола пузыря , потом казалось что я в присподне и что уж там говорить какое там дыхание 🤦🏼‍♀️

@asya-ks, лев переродился во Владимира)) Все ок 😂☝🏼😌

@slatyuxina о, в начале я великолепно дышала тихонечко, прямо как Кобаса учил, меня очень хвалили и считали, что я рожу моментально. А потом я познала "дзен"😅 и стала дышать сильно (со стороны выглядело, как будто в кустах умирает престарелый лев)😀

@olix, у меня тоже промелькнула мысль когда он все так спокойно говорил -На словах ты Лев Толстой, а на деле.... продолжать не буду 😂

@slatyuxina, наверно когда сильно легче....там на пике боли я б спокойно и не смогла бы)))

@olix, @asya-ks, странно. У Кобасы как будто все очень спокойно. Не сильно выдох идёт

Тоже врач говорил, что выдыхать нужно с силой. Действительно, дыхание очень помогает!

Врач мне говорила продыхивай схватку так,вдыхать носом и как будто сдуваешь свечку на животе...сильно сильно)))

@kind_angel, ржу ))))

@wonderfulmammy Я это уууу все схватки тянула и, видимо, так всех достала, что акушерка на потугах уже не выдержала и сказала "ну хваааатит уже гудеть, как паровоз" 😂 А я чего, а я не специально, мне реально так легче было и я об этом не читала)))

@slatyuxina, хах)) Гуд

@smirnovaarisha001, ну ты помни, что я тебя буду доставать если что😂😂😂😂😂😂😂😂

При выдохе тянуть низкое уууу надо...легче пережить

Ничего не читала .

Но как мне сказали в Родилке,Арина-вдыхай носом и долго выдыхай

Я так и делала когда меня тужило..

;)

И всё время родов я думала только о том что -Арина выдыхай дольше ))

И Больше ни о чем)

я как посмотрела видео эти его, хожу теперь тренирую 3 вида дыхания) чтобы не забыть в родах ;)

@slatyuxina, и да, я наверное странная, но хочу ещё ещё рожать. Это здорово. Это как пробежать дистанцию в 100 км. Это преодоление себя от и до ♥️ с ума сойти, скоро роды 🤗 люблю смотреть за другими девочками и ждать их роды 👶🏼 это волшебно. Не понимаю людей, называющих это адом. Невероятно !!!

Я бы сказала нормально вдыхаем носом и медленно выдыхаем ртом. При более сильных схватках получается темп усиливается. Мне это ОЧЕНЬ помогло

@slatyuxina, да, все верно. Меня очень выручил метод этот. Медленно медленно ртом выдыхать и стараться расслабиться , блин 🙈

@veronnika, я представляю )) но хочется себя запрограммировать 😂

На деле всегда по - другому, мне было тяжело правильно дышать. Хотя старалась, надо попробовать расслабиться, но я лично пыталась вцепиться во все, что только вижу...