Режим сна у нас по графику! НО он поздний 🌃12-15 ночь, обед 15-15, и подъем в 11-00, сейчас прогресс на 15 минут сместился! Попробовала в 8-00 встать, при чем сынуля сам захотел, обед получился раньше, вечер в 21-00, итог проснулся через полтора часа и капризы, ничегошеньки не хочу, почему так сам не поймет, и заснул опять же в 12-00 ночи! Жёстко как-то! Кто как корректировал сон, или к весне само возобновится!? До декабря мы засыпали ночью в 21-00, а потом всё сместилось!
Комментарии
@alenamykitenko все понятно, это жесть. А раньше было все по часам? Не шлындал до 12? Я вам написала выше в примере наш режим, он такой с рождения,по подъему и отбою +-полчаса двигался и все
@irinka133 12ночи15минут, у нас всё по минутам, очевидно обед написан 15-15😶
@irinka133 уже переписала, для понятнее😉
@alenamykitenko объяснить понятнее😂 вот примерно так, подъем у нас в 7:30, сон с 12 до 15, в ночь ложимся в 21:00
@irinka133 вот и меня это мучает! Как же быть😂
@irinka133 был поздний, но в 23-00 отбой, а после года идеальный в 21-00 отбой, вот сбился! Либо очень плавно вставать, так как сразу стрессом это капризы! Так нормально, единственное напряг это скоро весна и гулять с утра приятнее, чем только выбираться в 12-00 после завтрака!