amina.magomedova05092003
sabina
Девочки всем привет) посоветуйте мне что нибудь для поправления я все худею и худею 🤦🏻♀️
09.02.2018
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
@katrina1511, ну кушать 5 раз в день плюс прот. 2-3 раза. На более жирном молоке. Разве не? Я в курсе что это белок
Я так набирала
09.02.2018 Нравится Ответить
@tasha_natasheva от него не поправляются, это обычный белок. С таким же успехом можно есть яйца, творог, курицу, кальмары
09.02.2018 Нравится Ответить
Питание с профицитом калорий, если хотите еще и красивую фигуру, то добавьте силовые тренировки
09.02.2018 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
@tasha_natasheva для набора существует гейнер. Да и не только белок есть надо, там и углеводы поднимать надо. Я тоже набрала вес (правильный вес), без правильно подобранного питания и тренировок - это будет жир на боках и попе