Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Гляньте мой пост последний)

Месяц назад начала) пп

Спорт скоро подключу)

Я начала с бега по утрам ,спустя неделю после родов и каждый день увеличивала нагрузку ,с 1,5 мес уже начала силовые вводить и пресс .Сначала было жесткое пп ,вареная курагрудь с гречей 😭потом уже более разнообразно ,в итоге 10 кг оставила в роддоме ,20 ушли спустя 3-4 месяца .

Через 2 месяца. Пп и легкие нагрузки. На гв само все уходило