Девочки, расскажите как вы худеете? Я в ужасе. Сегодня спала 4 часа, в итоге привес +500 гр. Может ли недостаток сна так…
Девочки, расскажите как вы худеете? Я в ужасе. Сегодня спала 4 часа, в итоге привес +500 гр. Может ли недостаток сна так влиять? Завтракаю часов в 12. Перед работой максимум чай/кофе без всего могу выпить. Булок, масла, колбасы и сладкого не ем( Сейчас откажусь от сахара в чае. Что ещё можно сделать?
Алена·
Мама двоих (младенец)
Нужно кушать почаще и по чуть чуть. И завтракать утром. Из-за того что не завтракаешь организм думает что у нас голодовка и откладывает прозапас жирочки.
Мадина·
Мама сына (2 года)
Конечно может, организм не успел израсходавать ккал за ночь
Мадина·
Мама сына (2 года)
Кушать по голоду, чтоб организм не запасал, ну естественно ограничить быстрые углеводы
Ната·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Есть с утра хоть через силу и спать больше.
И вообще ПП вам в помощь.
svetlankador·
Мама дочки (1 год)
Пп
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Самое главное в похудении это соблюдение питания (кбжу) и сон