@taninalusya, вы спросили как убрать живот. Я вам ответила, а вы говорите «это понятно». Зачем спрашивать?)

@m.arina, да это понятно ))я имела ввиду спорт вообще )выразилась просто так )

Рассчитайте свою норму калорий, ешьте на дефиците калорий , плюс занимайтесь побольше кардио. Если просто качать пресс жир никуда не уйдёт

@salieva2016, будем надеятся !)

@lora_love, не теряю надежду значит 😂👌🏻

Только сейчас начала заниматься дома , но и то не на полную силу у меня пупочная грыжа и диастаз , так что не знаю поможет ли мне спорт 😫

Поэтому не переживайте вообще ) чуть качать стала через 6 месяцев где-то ) а вообще первые недели 2-3 после родов, носила Бандаж

Через 3 месяца сам ушёл. Сейчас вообще нет, будто и не рожала

@taninalusya да, нам друг с другом повезло)))

@juliannalettos, хорошо иметь такую подругу !))👌🏻👌🏻

Да-да, подруга фитнес тренер. Говорит, а тебя, милочка, раньше апреля не возьму ( будет 6 месяцев в конце марта). И то, сначала отпрвляет к доктору. В приннципе, сейчас маленький животик. Хочется пресс как раньше. И ноги с попой подтянуть. Но подруга не просто тренирует, ещё и на пп сажает. Ей её клиенты каждый вечер фотоотчеты присылают чем питались в течении дня.

@alice_shew4enko, эх,буду стараться ))спасибо 😊

@fifiona, спасибо 😊

@taninalusya, над швом уйдёт только с питание. Проверено 👌🏻

У вас прошёл 1месяц😱
А вообще тренера (квалифицированные) рекомендуют занятия начинать на пресс после 6-8мес...
Кушайте правильно и больше двигайтесь будет вам счастье )
Проконсультируйтесь со своим гинекологом