Девчат,привет ! Подскажите через сколько после кс вы начали качать пресс?и вообще,может кто подскажет ,как убрать этот живот ужасный 😭😭😭
@m.arina, да это понятно ))я имела ввиду спорт вообще )выразилась просто так )
Рассчитайте свою норму калорий, ешьте на дефиците калорий , плюс занимайтесь побольше кардио. Если просто качать пресс жир никуда не уйдёт
Только сейчас начала заниматься дома , но и то не на полную силу у меня пупочная грыжа и диастаз , так что не знаю поможет ли мне спорт 😫
Поэтому не переживайте вообще ) чуть качать стала через 6 месяцев где-то ) а вообще первые недели 2-3 после родов, носила Бандаж
Да-да, подруга фитнес тренер. Говорит, а тебя, милочка, раньше апреля не возьму ( будет 6 месяцев в конце марта). И то, сначала отпрвляет к доктору. В приннципе, сейчас маленький животик. Хочется пресс как раньше. И ноги с попой подтянуть. Но подруга не просто тренирует, ещё и на пп сажает. Ей её клиенты каждый вечер фотоотчеты присылают чем питались в течении дня.
У вас прошёл 1месяц😱
А вообще тренера (квалифицированные) рекомендуют занятия начинать на пресс после 6-8мес...
Кушайте правильно и больше двигайтесь будет вам счастье )
Проконсультируйтесь со своим гинекологом
@taninalusya, они тоже разные бывают, у меня ер, в мой бандаж даже с моим небольшим животиком не справляется( лажа короче👎
@alice_shew4enko, вот питание сейчас как раз без всяких гадостей ,скорей бы 🙏🏻😂
@kuraeva.m.a, @vikusha7, над швом прям курдюк висит 😬скорей бы избавиться уже от него 🙈
Слышала, что можно корсет надевать) проконсультируйтесь с врачем может разрешит, это очень эффективно)
Ну вот у меня прошло 7 месяцев после кесарева качаю пресс и все что можно делаю. Все уходит постепенно . В первую беременность конечно я пришла в форму быстрее🙂 Правда уже подбешивает эта желейка 😆к лету надо быть в форме
Через полгода с разрешения врача можно начинать качать пресс, плюс питание, тогда уйдёт живот 👌🏻
@taninalusya, вы спросили как убрать живот. Я вам ответила, а вы говорите «это понятно». Зачем спрашивать?)