Всем привет, девочки💋

Продолжаю вам писать про похудение, питание фитнес и тренировки, и вот ещё одна часть рассказа про меня🙃

Спасибо за обратную связь, ваши комментарии приятно читать, а лайки вдохновляют писать дальше ❤️

.

.

Часть 4

После того как прошли соревнования, я начала устранять последствия: лечить аминорею, волосы и восстанавливать гормональный фон 🏥💊💉

На это ушло несколько месяцев, во время которых я вообще не тренировалась 🏋🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

Питание мое тоже изменилось: после таких серьезных ограничений во время подготовки, гармоны так бушевали что я просто набрасывалась на еду, ела сладкое и вредное пока живот не заболит 🍩🍪🍦🍰🎂🍨🍡🍔🌭🍕🌯 понимала что так нельзя, но ничего не могла поделать... как в анекдоте, ела и плакала... 😭😭😭

Конечно в весе я прибавила не мало🐷

Ну а после того как гормональный фон восстановился, я начала жить в своём прошлом режиме: тренировки были регулярные и в удовольствие, правильное питание с небольшими послаблениями. Мысль о том что бы продолжить выступать на соревнованиях не покидала меня, но подготовкой я уже решила заниматься самостоятельно! Наверное я бы выступала и дальше, но приоритеты координально поменялись потому что мы с мужем стали планировать ребёнка 🤰🏻😌😍