Девочки, поделитесь пожалуйста, какие комплексы упражнений делаете в первом триместре? И вообще как себя нагружаете, очень интересно послушать...🤗 я оставила бассейн, эллипсоид и упражнения со своим весом, исключая пресс. Вот про растяжку не уверена, стоит ли продолжать занятия и садится на шпагат? Интересно ещё послушать про групповые занятия для беремяшек, есть смысл? 🌹