Доброй ночи! Я вот после вторых родов никак не худела, ела когда хотела и т.д. Сейчас начала контролировать свое питание, ну как контролировать🙄есть на два куска торта меньше😂к примеру. Не могу убрать сладкое😞ну вот никак🤷‍♀️ Раньше могла покушать в час ночи, сейчас до 10 ем и все, ложусь в 2-4. Пью воду, ну это я всегда делала. Теперь чай с десертом пью не сразу после плова(как раньше), а спустя время, прочитала что сначала организм должен плов переварить, а если сразу чай с шоколадкой, то он набрасывается на углеводы и т.д. Стараюсь еду не запивать, хлеб в принципе редко всегда ем. Делать начала зарядку, одевать старый бандаж вулкан. Не пью газировки(ну и вообще редко их пила). Но вот сладкое , как отказаться от сладкого?😩иногда даже могу не покушать , но чай обязательно. Началось это все после первых родов , до родов я не была фанаткой сладостей🤷‍♀️как то больше мясо было по душе. Стоял вес на 57,500, и вот как начала чуть умерять аппетит стал 54,400 при росте 156 . Хочу 47-48 кг. Вот девочки , как думаете при таком питании у меня получится? Или вообще не вариант? В день около 6 км хожу примерно и все. Длинный получился пост😅😅