Да да)
Я такая))😂😂😂😂
В общем, что я хотела спросить то)
Хрен знает, то-ли уже из за веса, то ли от папы переделать проблема с коленками. И это появляется тогда, когда я начинаю ходить и топить свое сало.
Тут три раза ходила на степ, было нормально. А на 5м занятии уже начала чувствовать свое колено.
Куда мне податься, чтобы не было болей в колене?
Сайкл-там противопоказание колени.
Пилатес-там одни пенсионерки😝
Комментарии
@souldzhan советуйте ))) мы ж вроде где-то рядом живем)
Йога 👍 только на терапевтический класс или на Айенгару. Могу студию посоветовать, если надо) йога вцелом здоровье улучшает и самочувствие
Я всю жизнь с коленями мучаюсь. Мой вариант только тренажерка с тренером. Больше ни чегг для себя не нашла)) мне надо что б пипец тяжело и энергично было, а подходящие групповые-тухлые всегда
Если это появляется тогда, когда вы напрягаете мышцы, то могу предположить- зажим поясничного отдела, как следствие- сбой поступления жидкостей в нижние конечности, кости начинают тереться друг об друга- боли! И у папы возможно то же самое! Что делать- массаж! Для похудения( налаживания обмена веществ- лимфодренажный массаж)
@sonnetic у меня от джиллиан за две недели очень сильно болели колени. Еще узнала, что прыгать мне тоже после родов тоже не особо приятно (
@kapitan_isterika ну если цель именно похудеть, говорят, бодифлекс хорошо помогает
@sonnetic йога на гамаке. Или можно сказать , йога в воздухе.
@kapitan_isterika
У меня тоже колени горят от прыгучих тренировок. Несколько раз начинала Джиллиан Майклз, но так и не шмогла дойти до финала (((
2 года назад ходила на горизонтальный фитнес, там все упражнения делают лежа на деревянной "скалке". Мне понравилось, и темп есть, и результат был очевиден. Но там было противопоказание "беременность", так что мне пришлось оставить это дело ))
@your_catty тренер хороший -дорогое удовольствие ((( ищу для себя групповые занятия. Руки вроде ка ни разу не беспокоили.
@kapitan_isterika колени это прям ваще не шутки. У меня сестра вон "допрыгалась", в прямом и переносном смысле. Я думаю, при желании в зале тренер распишет программу, чтоб колени не напрягать, куча ж упражнений есть, и дома, и в зале. А вот вопрос - только ли с коленями проблема? Например, мужу вообще тренажерка под запретом из-за суставов в целом, на руки тоже нагрузку нельзя(((
@kapitan_isterika сможете. У меня обе коленки после перелома. Болели ужасно. Тоже думала , что буду там как корова на бане. А нет - получалось !
@olgatsareva61 я свои конечности туда поднять не смогу😂они капец какие тяжелые 😂
@brusencova у меня не то, что прямо болят. Я начинаю их чувствовать. Встаю когда иди с лестницы спускаюсь. А 6 лет назад упала на улице, подвернула ногу. Шла за то красивая на каблуках. Нога опухла потом и очень болела вечер.наступить не могла. Вся в синяке. Ну на утро то нормально стало. А тут передает мне привет какой день. Вообще у меня ноги какие то слабые поди. (((
У меня колени огнём горят после нагрузок .. ну и щёлкают всегда - это уже понятно🤦🏼♀️ тоже надо что то предпринять , но как обычно всё откладываешь на неопределённое время .
@mili.nata у меня доча на адаптацию выходит в понедельник, а я на работу в четверг. Накрылись мои занятия. 😯 надо бы записаться в ниито тоже.🤔
У меня после первого же похода на элипсоид начинают дико ныть колени. У меня ДОА. Надо снова проходить курс физио. Прошлого курса хватило на 8 лет.
@kapitan_isterika, ты смотри, доскачешься до разрывов. Это серьезно. Ходи пока к пенсионеркам и шуруй к врачу
@mili.nata хочу в зал ходить еще) мне срочно нужно себя занять работой и в порядок себя привести. А колени подводят. Во думаю, может есть какие то направления для кузнечиков-инвалидов. Чтоб и сало кипело и колени не болели. К врачу тоже надо. Папа щелкает ходит. Я чую тоже защелкаю. В среду как скаканула, что моя подвернутая 6 лет назад нога, тоже передала привет. Старуха какая то😐
Может бассейн и аквааэробика? Йога тоже думаю подойдёт
Я ходила в ниито, делала мрт. Сказали, что надрывы чего-то там. Врачи мне не понравились, в лечение не поверила 😬😂 хожу дальше щёлкаю. Когда набираю вес- начинают болеть 😭 . Поэтому тоже послушаю, вдруг кто врача гения присоветует
@kapitan_isterika если вы рядом с Калинина, то советую йога+ там хорошие преподаватели это Мария Жулковская или Людмила Тасун. Сама к ним ходила, сейчас некогда, но очень хочется, так как дома заниматься самой очень уж лениво 😂 Так же они преподают в Снежном лотосе на Гагаринской. Это Айенгара, очень мягкая йога, подходит для людей с больными спинами, коленями и просто для тех, кто начинает.